Каждый человек является строителем своего собственного здоровья и несет за него ответственность перед самим собой. Здоровье всегда имело и имеет чрезвычайно высокую ценность, поскольку без него становится невозможным полноценное человеческое существование. Помимо медицины, которая призвана служить на благо здоровья людей, следует полагаться и на свои собственные силы. То есть, для того, чтобы приносить пользу обществу, человек должен в первую очередь заботиться о своем физическом состоянии.

Не стоит полагать, что огромные финансовые средства, ежегодно тратящиеся на развитие медицинской отрасли, делают нацию абсолютно здоровой. Но соответствующая работа определенно должна проводиться. Существенную пользу может принести правильное осознание людьми принципов психологии здоровья, которые будут способствовать совершенствованию физического состоянии в гораздо большей степени, нежели многие могут предположить. В первую очередь, необходимо осознание ценности здоровья и результатов, которых можно добиться с его помощью. Для этого нужно знать четыре основных условия: физические нагрузки, ограничение в питании, полноценный отдых и закаливание.

Основы психологии здоровья четко дают понять, что нельзя считать само по себе здоровье уже счастьем. К нему легко привыкнуть и перестать обращать на него должное внимание. Такой подход может привести к нежелательным последствиям, найти выход из которых будет трудно. А отсутствие здоровья, как несложно понять, это уже настоящее несчастье!