Не секрет, что в организме женщины, перешагнувшей 50-летний рубеж происходят возрастные изменения. Наступает климакс – угасание менструальной функции и инволюция половой системы. Данные возрастные изменения объясняются возникновением дефицита половых гормонов, в частности, вырабатывающихся в яичниках эстрогенов и прогестерона.

Это естественный процесс. Но чтобы легче перенести этот жизненный этап нужно быть психологически к нему подготовленным.

Не идите на поводу у своих эмоций. Из постоянно транслируемой по телевидению рекламы все знают, что во время климакса у женщин может наблюдаться резкая смена перепадов настроения, они становятся нервными и раздражительными и надо начинать принимать фитокомпозицию из лекарственных растений demetra. Как это преодолеть? Научитесь реально оценивать ситуацию, не идти на поводу своих негативных эмоций, не бойтесь, в конце концов, посмеяться над своими страхами и обидами, и у вас не возникнет такой проблемы.

Многие женщины жалуются на ухудшение сна, появление бессонницы. С этой проблемой можно справиться, если научиться расслабляться и отбрасывать от себя все мысли о событиях, происшедших за день. Если есть возможность, то спите с открытой форточкой. Если такой возможности нет – хорошо проветривайте помещение перед сном. Успокаивающее воздействие на нервную систему оказывает не вечерний просмотр телепередач, а прогулка на свежем воздухе. Используйте вечернее время с большей пользой для здоровья.

Продлить молодость и сохранить здоровье, как бы банально это ни звучало, только в ваших руках. Курить или нет, делать утреннюю гимнастику или подольше полежать в кровати, перекусить на ходу или питаться с учётом потребностей организма – это только ваше личное дело. Но, работая над собой, вы непременно достигните желаемого результата, будете интересны себе и окружающим.