ПОЧЕМУ ЛЮДИ ХРАПЯТ?
У здорового человека во время сна мышцы мягкого нёба и языка напряжены, потому что им необходимо держать верхние дыхательные пути открытыми. Если же мышцы не хотят работать и «расслабляются» – верхние дыхательные пути становятся немного уже и создают вибрацию. Эту вибрацию мы и называем храпом.

ХРАПЯТ ЛИ ЖЕНЩИНЫ?
Храп может возникнуть у любого человека любого возраста. Способствует храпу возраст и лишний вес. Но пол человека никак не влияет на его появление. Поэтому храпеть могут как сильная, так и слабая половина человечества. Но женщины чаще начинают храпеть после менопаузы.

ОПАСЕН ЛИ ХРАП?
Сам по себе храп – это не болезнь. Но он может быть симптомом болезни или ее предвестником.
Из-за храпа может появляться дневная сонливость, потому что ночью храп может мешать мозгу и всему организму отдыхать из-за микропробуждений. Следствие: повышенная утомляемость, раздражительность, низкая работоспособность.
Более опасен синдром апноэ сна, или, остановка дыхания. Судя по названию, вы сами можете сделать выводы о последствиях.

НУЖНО ЛИ ЛЕЧИТЬ ХРАП?
Если вы храпите нерегулярно – нет. Если регулярно и громко – вам лучше обратиться к врачу. Но это с медицинской точки зрения.
Если ваши соседи по квартире регулярно слышат храп, то их слух со временем ухудшается. Доказано, что громкость храпа вполне может достичь отметки 80 ДБ. Сущие пустяки, если учесть: в полтора раза меньше ДБ вы услышите на взлетной полосе самолёта. Так что он мешает не только вам, но и вашим близким людям.