Причины

Знания как снизить пульс, должны знать все. Вначале разберемся, что приводит к учащенному пульсу. Знание поможет избежать повышения. Установленная врачами норма частоты ударов сердца минимум 60 максимум 80 раз в минуту.

Основными являются: еда с большим содержанием жира, беременность, активные занятия спортом, эмоциональные нагрузки, заболевания ССС (сердечно-сосудистой системы), дефицит витаминов (авитаминоз), особенно группы В, усталость, а также лишняя масса тела.

Методы снижения

Если пульс выше нормы, его следует нормализовать. Проблем, вызывающих повышение много, но и способов нормализовать достаточно. Основными являются аптечный и народный. Перед применением данных методов необходимо проконсультироваться с кардиологом, записаться к врачу можно через сайт http://zapiskdoctoru.ru.

Нормализация пульса при помощи таблеток

Аптеки предлагают большой ассортимент седативных препаратов. Много кто пьет их каждый день. Но, когда ЧСС высокая, вместо обычных успокаивающих таблеток нужны такие, которые действуют на частоту. Врачи кардиологи рекомендуют:

• валокордин;

• валидол;

• пустырник;

• валериана.

Они помогут убрать симптомы. Помните, что эффект от выпитого лекарства можно ощутить не раньше десяти – тридцати минут и это время стоит подождать. В противном случае пульс падает ниже нормального уровня.

Народные средства снижения сердечной частоты

Одни люди принимают аптечные препараты, другие предпочитают средства на травяной основе, точечный массаж и другое.

Травы и ягоды, такие как черная смородина, плоды шиповника, мята, валериана, пустырника, зверобоя, душица, плоды боярышника, цветки календулы, хмелевые шишки, валериана, семена укропа, листья мелиссы, мед. Эти травы используют в виде отваров, чаев и настоев как успокаивающее.

Прием народных средств хоть и действенный, но для стойкого результата применяют длительно.

Так же для предотвращения заболеваний сердца и сосудов, повышения ЧСС (частоты сердечных сокращений) советуется оставить вредные привычки, уменьшить эмоциональные напряжения, научиться правильно распределять отдых, снизить количество жирной пищи, уменьшить количество соли. Занятия тренировкой сердечной мышцы при помощи несложных упражнений.

Кому-то снизить пульс поможет мягкое нажатие на руке в пульсирующей области, в течение трех минут с перерывом в пару секунд.

Аромамасла, аромолампа, свечи, с успокаивающими ароматами эфирного масла бергамота, слабый зеленый чай замедляет сердечный тонус. Также для снижения давления полезен массаж с маслами иланг-иланга, майорана и лаванды. Для положительного эффекта эфирных масел вдыхать не больше чем один час.

Рекомендации.

Завышенный пульс – сигнал организма. Если пульс часто, либо постоянно выше нормального уровня, то для облегчения можно пустить в дело народные средства или препараты из аптеки, но при первом удобном случае пойти на консультацию к врачу, потому как есть вероятность, что повышенное сердцебиение начало какой-либо болезни. Установить причину может врач. Эти меры нужны для получения эффективного назначения.

Автор: Эдуард Шинкин