Эндокринолог Антонина Гуреева рассказала об алкоголе и артериальном давлении.

«Избыток алкоголя в течение длительного периода является известным фактором риска повышения артериального давления», — говорит врач-эндокринолог Антонина Гуреева.

Но что именно считается превышением лимита?

«Более 21 единицы в неделю для мужчин и 14 единиц в неделю для женщин. Алкоголь также может резко повысить кровяное давление, если его выпить в чрезмерном количестве (более трех порций) за один прием».

Однако повышение артериального давления будет временным, «если только вы не регулярно пьете».

Влияние чрезмерного употребления алкоголя на артериальное давление может занять до четырех недель, но может сохраняться, если есть повторяющиеся запои. Что касается типа алкогольного напитка, который может быть лучше другого с точки зрения кровяного давления.

«Важно количество алкоголя, а не тип напитка, и чем выше потребление алкоголя, тем хуже эффект».

Врач упомянула, что «некоторые алкогольные напитки со смесями будут иметь более высокое количество калорий». Это может со временем «привести к увеличению веса, что также повлияет на кровяное давление».

Факторы риска высокого кровяного давления:

Ожирение
Употребление слишком большого количества соли
Недостаточно упражнений
Употребление слишком большого количества алкоголя или кофе
Курение
Не выспаться
Возраст старше 65 лет

«Внесение изменений в здоровый образ жизни иногда может помочь снизить ваши шансы получить высокое кровяное давление».

Уменьшение количества выпитого может привести к краткосрочной и долгосрочной пользе для здоровья.