Большинство людей благополучно переносят первый инфаркт и живут после него еще много лет, получая наслаждение от активного образа жизни. Но развитие инфаркта – это намек на то, что надо что-то менять. Ваш лечащий врач даст вам рекомендации касательно адекватной медикаментозной терапии и изменения образа жизни.

Полноценный отдых играет не последнюю роль в программе реабилитации после сердечного приступа, но не менее важен подвижный образ жизни, общение с друзьями и близкими, занятия спортом. Часто доктор рекомендует пациенту более интенсивные занятия, чем были у него до заболевания. Полноценный ночной сон не менее важен. И если вы устали в течение сна, вздремните или просто немного передохните. Люди с патологией сердца не должны уставать слишком сильно. Врач подскажет вам, как себя вести в вашей конкретной ситуации, но большинство больных считают, что у них достаточно сил и энергии как для активного времяпрепровождения, так и для спокойного отдыха.

Период восстановления, после которого человек может смело возвращаться на работу, занимает от 2х недель до 3х месяцев, в зависимости от тяжести перенесенного инфаркта. Врач скажет вам, когда именно вы сможете работать вновь, и является ли ваша профессиональная деятельность подходящей для человека, перенесшего инфаркт.

Люди, перенесшие инфаркт миокарда испытываю на себе целую палитру разнообразных эмоций, особенно в первые 2-6 месяцев. Достаточно часто бывает депрессивное состояние, больные испытывают страх и даже злость. Например, при малейшем намеке на боль в области грудной клетки, вам становится страшно, что все повторится вновь, что вы можете умереть. Это нормально, через какое-то время это пройдет. Вы можете злиться, что это произошло именно с вами. Негодование встречается очень часто. Постарайтесь понять, что ваши родные и близкие очень за вас переживают. Если депрессия нарушает ваш сон, общее самочувствие, мешает вам жить, или если вы подумываете о самоубийстве – непременно обсудите это с вашим лечащим врачом. Не бойтесь попросить о помощи! Выздоровление проходит намного быстрее при поддержке профессионалов, близких, друзей.

Разумеется перенесенный вами сердечный приступ очень сильно обеспокоил ваших родных. Они испуганы, возмущены, злятся и, возможно, испытывают чувство вины. Особенно это касается подростков, они могут думать, что что-то сделали не так, расстроили вас, что это они виноваты в произошедшем. Очень важно дать близким выговориться. Держать отрицательные эмоции в себе – вредно для здоровья. Если вы считаете, что вам нужна помощь специалисте – обратитесь к врачу.

Иногда после инфаркта миакарда больные могут чувствовать боль, сдавление за грудиной (стенокардия). Но боль не сильная, быстро проходит после приема Нитроглицерина или самостоятельно после небольшого отдыха. Чаще всего она связана с чрезмерной физической нагрузкой, сильным эмоциональным напряжением или после переедания. Если у вас бывают такие проявления – обязательно проконсультируйтесь с врачом. Есть специальные лекарства и упражнения, которые помогут предотвратить появление таких болей. Если приступы стенокардии стали сильнее, или возникают при малейшей физической нагрузке – немедленно обратитесь к специалисту.

Лучше всего, если после перенесенного инфаркта миокарда вы примете участие в специальной реабилитационной программе, где будет сделано максимум для того, чтобы вы как можно быстрее вернулись в нормальную форму и в дальнейшем не болели. Исследования подтвердили, что адекватная реабилитация может спасти тысячи жизней. В работах, проведенных за последнее время, было продемонстрировано, что у пациентов, проходящих активные занятия по восстановлению здоровья снижается смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшается риск повторных приступов, частота хирургических вмешательств по сравнению с людьми, для которых проводится просто стандартных уход. Реабилитационные программы помогут вам изменить образ жизни. Такие мероприятия чаще всего проводятся в специализированных центрах, но это можно обсудить и с лечащим врачом или другими медработниками.

Для снижения риска повторных инфарктов и развития других сердечно-сосудистых заболеваний необходимо менять образ жизни. Существую три основных правила:

Не курить – курение после перенесенного сердечного приступа увеличивает риск развития второго инфаркта в 2 раза.
Вести более активный образ жизни — ежедневные занятия физкультурой способствуют нормализации настроения, повышают стрессоустойчивость, помогают контролировать вес, регулировать уровень давления и холестерина крови.
Употреблять качественную, здоровую пищу – хорошее питание поможет контролировать вес, регулировать артериальное давление и уровень холестерина, поможет вам быстрее поправиться.

Даже если вы принимаете какие-то таблетки, выполнение этих трех условий крайне необходимо для вашего здоровья.