Внешний вид играет далеко не последнюю роль, поэтому каждый из нас стремиться сохранить и приумножить свою привлекательность. Различные крема, маски и лосьоны по уходу за кожей, косметологические процедуры и современные методики по уходу дают хороший результат, однако для его поддержания здоровье кожи должно исходить изнутри. Именно поэтому так важно, какое содержание витамина с в продуктах, где брать цинк и в чем заключается польза ликопина. Рассмотрим, как действуют антиоксиданты, и где их брать.

Сохраняем красоту и молодость

Действительно, если старость уже подкралась и успела оставить свой след на лице в виде крупных морщин, одними витаминами не спастись – тут нужна тяжелая артиллерия в виде комплексного ухода в условиях косметологической клиники. Однако в молодом возрасте, когда регенераторные способности дермы на высшем уровне, можно попробовать обойтись и без дорогостоящих процедур. К примеру, чем полезен витамин C знает не каждый, а ведь это вещество, которое доступно нам круглый год и содержится в свежих фруктах и овощах, оказывает омолаживающий эффект. Аскорбиновая кислота наряду с другими витаминами и микроэлементами, обладающими антиоксидантными способностями, защищает дерму кожи от воздействия свободных радикалов, которые стремятся ускорить процесс старения клеток. Эти свободные радикалы образуются под действием различных факторов, ежедневно подрывающих наш иммунитет. Чем выше нагрузка на организм, тем больше свободных радикалов образуется, следовательно, тем выше потребность в микронутриентах. Именно по этой причине во время простудных заболеваний рекомендуют кушать больше фруктов и дополнительно принимать оксилик, так как это помогает в борьбе с инфекцией.

Самые полезные антиоксиданты

• Ликопин