Мы нередко испытываем недомогания без причин: головокружение, слабость, потливость… Возможно, мы просто устали. А возможно, в нас поселилась болезнь-призрак -вегето-сосудистая дистония.Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — это нарушение работы вегетативной нервной системы, которая выполняет в организме две основные функции:

1) сохраняет и поддерживает постоянство внутренней среды организма (температуру тела, давление, частоту сердечных сокращений, потоотделение, скорость обмена веществ и т.д.)

2) мобилизует системы организма для адаптации к меняющимся условиям внешней среды.

Причины возникновения ВСД:

• эмоциональный стресс

• гормональные перестройки организма (половое созревание, беременность, климакс)

• смена климатических зон

• физические, умственные и эмоциональные перегрузки

• обострение неврологических и соматических или эндокринных заболеваний

• хронические инфекции

• наследственная предрасположенность

• недостаток кислорода у плода во время беременности, родовые травмы.

Большое значение для развития болезни (как и для ее преодоления) имеет психологическая атмосфера в семье.

Первые проявления вегето-сосудистой дистонии могут возникнуть в детском/юношеском возрасте. Выраженные нарушения обычно выявляются в 20-40 лет. Кстати, у женщин ВСД встречается в три раза чаще, чем у мужчин. Подавляющее большинство женщин в той или иной мере страдают от приступов дистонии.

Дети с ВСД капризны, часто болеют, плохо переносят физическую и интеллектуальную нагрузку. При этом у ребенка могут отмечаться постоянно повышенная температура тела и снижение аппетита.

В подростковом возрасте дистония проявляется приступообразно: повышенное потоотделение, покраснение кожи, сердцебиение, головокружение, звон в ушах, головные боли. Таким приступам наиболее подвержены эмоционально-неустойчивые и часто волнующиеся подростки.

Другие признаки ВСД:

• колебания артериального давления от гипер- до гипотонии,

• нарушение частоты сердечных сокращений, боли в левой половине грудной клетки

• ощущение нехватки воздуха, одышка, удушье, учащенное дыхание

• тошнота, метеоризм, изжога, отрыжка, запоры, поносы, боли в животе

• ознобы, повышенная потливость, волны жара и холода

• головокружение, предобморочные состояния.

Все это сопровождается эмоциональными расстройствами (тревога, повышенная раздражительность, утомляемость, сниженная работоспособность, плаксивость, расстройства сна и аппетита, различные страхи).

Вам стоит обращаться к неврологу

• если симптомы нарушают вашу повседневную жизнь, заставляют отказываться от привычного образа жизни

• если вы находитесь в постоянном внутреннем напряжении и прислушиваетесь ко всем неприятным ощущениям

• если ВСД приобретает характер панических атак или обмороков

• если неприятные симптомы с каждым днем усиливаются и присоединяются новые неприятные ощущения.

Профилактика и лечение ВСД. Вегето-сосудистая дистония эффективно лечится. Необходимы оптимистичный настрой

режим: сон 8-10 часов, гимнастика каждое утро, пребывание на воздухе не менее 2 часов в день

спорт (отлично подходит плавание)

правильный рацион питания.
Ограничьте потребление соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного

увеличьте поступление в организм калия и магния (гречка, овсянка, абрикосы,шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи).
Полезны также лечебный массаж, физиопроцедуры, иглорефлексотерапия.

Лишь в запущенных случаях, когда приступы дистонии серьезно мешают нормальному существованию, стоит прибегать к медикаментозному лечению. При этом лечение определяет только врач-невропатолог. Больным назначают противотревожные, седативные препараты, антидепрессанты и общеукрепляющие средства.
Широко применяется и психотерапия (внушение, гипноз, убеждение, использование групповых занятий).

Недопустимо самолечение: прием различных транквилизаторов или успокаивающих может вызвать привыкание!