Для возникновения головной боли могут послужить различные причины — переутомление, повышенное эмоциональное напряжение, нарушение сна, воспалительные процессы в организме, гормональный дисбаланс, также могут быть следствием различных заболеваний. Если заглянуть вглубь проблемы, источником боли выступают артерии и вены в состоянии расширения, переполнения или напряжения.

Не усугубляем ситуацию

Когда наступает головная боль, нельзя пить кофе. Содержащийся в нём кофеин может помочь на некоторое время, но вскоре боль вернётся и станет ещё сильней. Таблетки — тоже не лучший способ избавиться от боли. Анальгетики обладают эхо-эффектом — со временем сами начинают провоцировать мигрень. Лучший способ – народная медицина.

Мудрые советы от головной боли

Совет 1. Просто приляг, если есть возможность, и закрой глаза. Расслабься в течение 10-15 минут в полной тишине, и почувствуешь, как боль уходит.

Совет 2. Если вы находитесь дома, примите тёплую ванну с эфирными маслами. Наиболее подходящие масла — лаванды, лимона, мяты перечной или майорана. Смешайте несколько капель эфирных масел с морской или обычной поваренной солью или добавьте их в обычную пену для ванн. Также можно добавить просто в воду. Если у тебя есть аллергия, кожные заболевания или порезы, не следует добавлять эфирные масла. Приём ванны должен быть не более 25 минут.

Совет 3. На помощь придёт капуста! Возьми капустный лист и ненадолго опусти его в кипяток. Затем высуши, остуди и положи на место боли – лоб, виски или затылок. Также можно сварить картофель в мундире, размять и приложить прямо в кожуре к области лба и висков.

Совет 4. Лимон во спасение головы. Возьмите лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, и приложите к вискам. Можно применить и спиртовую настойку лимонной корки или цедры, так как она обладает успокаивающим действием при нервных заболеваниях.

Совет 5. Сделай массаж головы лёгкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее, от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно переходя к массажу шеи. Также можно намазать виски и затылочную часть ментоловой мазью.

Совет 6. Выпей свежезаваренный чай с несколькими листиками мяты, щедро добавив сахар, а лучше – мёд. В мёде содержатся калий и магний, которые расслабляют артерии, что приводит к улучшению кровоснабжения мозга. Теми же элементами богат яблочный уксус. Разведи чайную ложку уксуса в стакане кипячёной воды и выпей эту «волшебную» смесь.

Совет 7. Для предупреждения головной боли поможет натуральный жёлтый янтарь. Его нужно постоянно носить на шее. Красивое украшение помогает при мигрени.