Меньше соли и больше молока с бананами в рационе питания поможет защитить сердечно-сосудистую систему от болезней, считают американские медики.

Ученые провели исследование, в ходе которого изучили состояние здоровья 3 тыс. пациентов, страдающих гипертонией (повышенным кровяным давлением). Выяснилось, что в организме испытуемых был повышен уровень натрия и понижен уровень калия. В связи с чем специалисты пришли к выводу, что необходимо максимально ограничить потребление натрия (соли), но обогатить диету калием, который содержится в цитрусовых, молоке, бобовых, брокколи, бананах и зеленых овощах.

Эксперты считают, что правильная диета поможет защитить здоровье сердечно-сосудистой системы, так как калий регулирует кровяное давление и нормализует сердечный ритм.

Также мы сообщали ранее, что бананы обеспечат женский организм необходимой нормой калия.