Оказывается, ходьба по лестнице не только помогает поддерживать хорошую форму. Она полезна еще и для мозга. В исследовании сотрудников Университета Конкордия принял участие 331 здоровый человек в возрасте от 19 до 79 лет

Специалисты сделали участникам МРТ. Они измерили объем серого вещества в мозге добровольцев. С возрастом он обычно уменьшается. Затем исследователи сопоставили объем серого вещества

с количеством лестничных пролетов, пройденных участниками, и временем, которое добровольцы потратили на образование.

Исследование показало: чем больше пролетов проходили участники, и чем дольше они учились, тем моложе был их мозг. А специалисты из университетов Кейптауна, Осло, Оксфорда и ОАЭ недавно выяснили, что большое количество кислот омега-3 в организме повышает эффективность витаминов группы B. Это помогает замедлить процесс ухудшения когнитивных функций у пожилых людей.