Движение Самая идеальная нагрузка при постепенном повышении работоспособности сердца — плавание в медленном темпе 3 раза в неделю. Если плавание вам не подходит и заниматься на велотренажере тоже не представляется возможным, тогда делайте следующее простое упражнение: взявшись за спинку стула, начните ходьбу на месте с напряжением всего тела. Каждый день увеличивайте темп ходьбы. Заканчивать это […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: здоровье сердца, лечение, укрепление 
Нет комментариев »
Люди с заболеваниями сердца, которые занимаются йогой в дополнение к аэробным упражнениям, в два раза снизили артериальное давление, индекс массы тела и уровень холестерина по сравнению с пациентами, которые практиковали только индийскую йогу или аэробные упражнения, заявили индийские эксперты. Командой во главе с Соналом Танваром было показано, что вмешательство в образ жизни помогает снизить риск […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: аэробика, заболевание, здоровье сердца, йога Нет комментариев »
Работа ученых из Университета штата Пенсильвания стала очередным доказательством того, что оздоровление рациона питания напрямую связано с улучшением в состоянии и функциях организма. Одно соцветие брокколи в сутки оздоровляет сердце, — к такому выводу пришли специалисты. «Регулярное употребление брокколи улучшает работу сердечно-сосудистой системы», — заявили авторы нового исследования. Проведенные ими эксперименты на мышах выявили способность […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: доступный способ, здоровье сердца, исследование Нет комментариев »
The Journal of Nutrition рассказал о новом исследовании ученых, установивших, что недополучение витамина К из-за обедненного им питания может негативно сказаться на здоровье сердца. Примечательно, что объектом наблюдения научных работников стали подростки, — даже в этом возрасте, как выяснилось, можно пострадать от сердечного нарушения, вызванного нездоровым рационом. Лучшим источником витамина К являются зеленые овощи и […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: Витамин K, здоровье сердца, недостаток, питание Нет комментариев »
Немецкие ученые пришли к выводу, что витамин К крайне важен для здоровья сердца. Витамин К, содержащийся в капусте, шпинате и брокколи, поддерживает размер левого желудочка, который отвечает за перекачку крови, обогащенной кислородом. Недостаточные уровни данного витамина вызывают увеличение левого желудочка, а увеличенное в размере сердце, как известно, не может перекачивать кровь должным образом, что, в […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: Витамин K, здоровье сердца, поддержание Нет комментариев »
Британские исследователи использовали соединения из автомобильных выхлопных газов (окись углерода и окись азота) для расширения сосудов и предотвращения образования тромбов. Как было установлено в ходе эксперимента, в малой концентрации (в миллион раз меньшей, чем испускают автомобили) данные соединения расслабляют сосуды и замедляют образование тромбов. Такой подход в лечении способен помочь жертвам сердечных приступов и инсультов, […]
Эксперты обнаружили, что у мужчин с высоким ИМТ риск сердечной недостаточности увеличивается на 16% с каждой единицей индекса. Ученые из Университета Гетеборга в Швеции провели исследование и считают, что вес в молодом возрасте является хорошим показателем того, насколько хорошо будет работать сердце человека в будущем. Участниками исследования стали более 1,6 млн человек в возрасте от […]
Эксперты школы Гарварда пришли к выводу, что клубника и голубика способствуют предотвращению риска развития инфаркта у представительниц прекрасной половины человечества, 3-4 порции этих ягод в неделю — и риск развития инфаркта может значительно снизиться. Такие результаты ученые получили благодаря проведенному исследованию, в котором принимали участие свыше 93 000 женщин и девушек в возрасте от 25 […]
Исследования показали, что употребление 2,5 бокала шампанского в неделю может предотвратить ухудшение памяти с возрастом, а также помочь задержать наступление симптомов нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция. Исследователи из университета Рединга, Великобритания, показали, что количество фенольных соединений, содержащихся в шампанском положительно влияет на пространственную память.
Опубликовано в категории: Кардиология, Неврология Метки: здоровье сердца, память, Шампанское Нет комментариев »
Известно, что атеросклероз увеличивает риск инфаркта и инсульта. Исследователи из Университета Лунда разработали метод ультразвукового исследования, который поможет понять, насколько опасны бляшки в сонной артерии. Используя новый метод, можно проследить за перемещениями бляшек По словам ученых, безобидные бляшки состоят из соединительной ткани и гладкой мускулатуры, а опасные — из липидов и макрофагов.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, новый метод узи, оценка состояния здоровья Нет комментариев »
Жалобы “сердце болит”, по мнению ученых-медиков, уже давно перестало говорить о душевном состоянии человека… Жизнь в мегаполисе, стрессы, неправильное питание, агрессивная экология настолько ослабили сердечно-сосудистую систему, что инфаркт теперь запросто можно заполучить и в тридцатилетнем возрасте! Тем не менее, врачи уверяют: наше сердце в самом буквальном смысле слова в наших руках и мы самостоятельно можем […]
Выяснилось, что избыток солей фосфора в рационе приводит к атеросклерозу. В британском Университете Шеффилда доказали, что избыток солей в организме может навредить не только почкам, но также сосудам и сердцу. Отложения холестерина в сосудах тех, чей уровень фосфатов был превышен, также зашкаливали. Это является прямой угрозой их закупорки из-за постоянного сужения, что может привести к […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, соли-фосфаты, угроа Нет комментариев »