Правильная диета и физические упражнения помогут предотвратить болезни сердца. Важно знать факторы риска и избегать сердечных заболеваний, адаптируя свой образ жизни. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире, но многие сердечные заболевания можно предотвратить или, по крайней мере, контролировать с помощью здорового образа жизни.
Для профилактики болезней сердца и сосудов после 50 лет нужно обратить внимание на свой образ жизни и включить в него сохраняющие здоровье привычки, заявила кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич По ее словам, после 50 лет начинают активно проявляться такие проблемы, как гипертония, ишемия, аритмия, высокий холестерин и сахарный диабет, которые, в свою очередь, могут […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: здоровье сердца, образ жизни, привычки 
Нет комментариев »
Правильное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность помогут сохранить здоровье сердца после 50 лет, рассказала кардиолог Анна Кореневич. По ее словам, риск развития гипертонии, ишемии, аритмии, сахарного диабеты, а также повышения уровня холестерина увеличивается после 50 лет. Поэтому за своим здоровьем следует внимательно следить, подчеркнула врач. Перечисленные недуги могут спровоцировать инфаркт, инсульт и […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, здоровье сердца после 50 лет, сохранить здоровье сердца Нет комментариев »
Врач-кардиолог рекомендовала ежедневно ходить пешком для здоровья сердца, так как это снижает многие факторы риска, которые могут привести к сердечным заболеваниям. «Ходьба снижает кровяное давление, снижает риск развития диабета и снижает уровень холестерина», — говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев.
Насколько полезны диеты для здоровья? Врачи критически относятся к определенным диетическим ограничениям. «Новое исследование сравнило различные популярные диеты с рекомендациями по питанию для здоровья сердца. Они также учитывали для своего рейтинга, насколько легко и хорошо можно следовать различным меню в долгосрочной перспективе. Явным победителем является диета DASH», — говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев.
Из-за повышенного уровня холестерина у вас больше шансов столкнуться с инсультом или сердечным приступом. Исправить ситуацию помогут изменения в питании. Зарегистрированный диетолог и консультант по диетологии в Heart UK Линн Гартон рассказала Express.co.uk, как можно при помощи питания снизить холестерин в крови.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, изменения в питании, сердце Нет комментариев »
Давно известно, что избыточный вес или ожирение могут сделать человека более склонным к развитию таких заболеваний, как высокое кровяное давление или диабет, а они в свою очередь могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Теперь учёные говорят, что ожирение может влиять на сердце совершенно независимым образом.
Плоды вишни не только вкусны, но очень полезны для здоровья. Так, в частности, она может способствовать снижению веса, укреплять здоровье сердца и лечить подагру*. Вишня бывает как сладкой, так и кислой (терпкой). Плод может похвастаться высоким содержанием мощного и полезного антиоксиданта под названием антоцианин. Антоцианы — это водорастворимые пигменты, которые, в зависимости от их pH, […]
Диетолог и терапевт Маргарита Королева: в мякоти авокадо содержатся укрепляющие здоровье сердечно-сосудистой системы жирные кислоты. В интервью диетолога Королевой были перечислены полезные качества авокадо. Медик отметила: «Регулярное употребление авокадо поможет поддержать здоровье сердца и сосудов, укрепит нервную систему и будет способствовать профилактике онкологии».
Кардиологи предупреждают, что интенсивная работа на улице при низких температурах повышает кровяное давление и одновременно сужает коронарные артерии. Уборка снега может вызвать сердечный приступ или внезапную остановку сердца у людей с сердечными заболеваниями и даже у тех, кто не подозревает о своих проблемах с сердцем, — предупреждает Американская кардиологическая ассоциация (AHA).
Антиоксиданты помогают бороться с опасными для жизни воспалениями. Издание Al Mayadeen сообщает, что для того, чтобы снизить вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, нужно есть больше свеклы. В такой пище содержится много антиоксидантов, которые помогают предотвращать опасные воспаления и выводить токсины из организма.
Ученые из Питтсбургского университета обнаружили, что по уровню антимюллерова гормона (АМГ) можно предсказать заболевания сердца у женщин среднего возраста. Ранее ученые считали, что повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний может быть обусловлен снижением уровня эстрогена. Однако заместительная терапия эстрогенами не оказала никакого эффекта. Как оказалось, АМГ влияет на уровень холестерина в крови женщин. АМГ является особым веществом, […]