Сердце — трудолюбивый орган, который работает безостановочно всю нашу жизнь. Это центр сердечно-сосудистой системы. Сердце качает кровь, транспортируя артериями кислород и необходимые вещества к органам и тканям. Как уберечь седце, чтобы оно дольше оставалось здоровым? Какие факторы могут подорвать кардиологическое здоровье? Это возраст, наследственность, давление, повышенный холестерин, ожирение, диабет 2 типа.
Сердце — трудолюбивый орган, который работает безостановочно всю нашу жизнь. Это центр сердечно-сосудистой системы. Сердце качает кровь, транспортируя артериями кислород и необходимые вещества к органам и тканям. Как уберечь седце, чтобы оно дольше оставалось здоровым? Какие факторы могут подорвать кардиологическое здоровье? Это возраст, наследственность, давление, повышенный холестерин, ожирение, диабет 2 типа. Пагубные привычки также влияют […]
Для здоровья сердечной мышцы нужно регулярно уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Об этом рассказала врач-кардиолог Анна Небольсина. 150 минут физических нагрузок в неделю помогут укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение. Также важно питание: в диете должно быть много клетчатки, цельнозерновых продуктов, магния, калия и полезных жиров. Такое питание поможет снизить уровень […]
Пожилым людям в качестве сладостей стоит выбирать курагу, шоколад, халву или запеченные яблоки, потому что они положительно влияют на сердце. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, в кураге содержится калий, который нужен для нормальной работы сердца и понижения давления, в ореховой халве — омега-3 жирные кислоты, обладающие противовоспалительным действием. Кроме […]
Инфаркты и инсульты по-прежнему остаются основной причиной смертности, причем поражают нередко внешне абсолютно здоровых людей в самом активном возрасте. В чем наши главные ошибки? Что надо изменить в поведении, чтобы жить дольше и дольше оставаться бодрыми и активными? На вопросы «Российской газеты» ответил доктор медицинских наук, главный кардиолог Центральной дирекции здравоохранения РЖД, руководитель Центра сердечно-сосудистой […]
Хорошая новость для обладательниц пышных бедер и объемных ягодиц: у вас больше шансов на долголетие и меньше риск развития сердечно-сосудистых болезней. Вот как это объясняет медицина. С подачи Дженнифер Лопес, которая застраховала свою попу на сотни миллионов долларов, мода на пышные ягодицы вернулась. А теперь оказывается, что такой тип фигуры еще и более выигрышный с […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: здоровье сердца, продолжительность жизни, размер ягодиц 
Нет комментариев »
Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) признали, что сон полезнее для здоровья сердца, чем сидение. К таким выводам удалось прийти в ходе метаанализа, опубликованного в European Heart Journal, изучавшего, как различные модели движений в течение суток связаны со здоровьем сердца. Работа включала в себя обзор шести исследований, в которых приняли участие 15 тысяч человек из […]
Сердечно-сосудистые заболевания могут стать причиной инфаркта или инсульта и, как следствие, привести к смерти. Как предотвратить развитие болезней главного органа человеческого организма и продлить себе жизнь, рассказала врач Наталья Савицкая. По словам специалиста, обычно проблемам с сердцем подвержены люди, которые имеют вредные привычки, высокое артериальное давление, повышенный уровень сахара и холестерина в крови. Также в […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, сердце, сохранить сердце Нет комментариев »
Врач перечислил продукты, которые следует добавить в корзину для покупок, поскольку в холодные месяцы возрастает риск возникновения проблем с сердцем. Поскольку температура приближается к нулю, здоровье вашего сердца может пострадать: в холодное время года сердечные приступы становятся все более распространенными. Те, у кого есть проблемы с сердцем, независимо от того, знают они о них или […]
Физическая активность помогает укрепить сердечную мышцу, предотвращает повреждение артерий из-за высокого уровня холестерина, сахара в крови и высокого кровяного давления. Доктор медицинских наук, физиолог Университета Джонса Хопкинса Керри Дж. Стюарт рассказала о трёх самых эффективных упражнениях для здоровья сердца. Аэробные упражнения: быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, игра в теннис и прыжки со скакалкой.
Питание играет большую роль как в профилактике, так и в развитии огромного количества заболеваний, а на долю сердечно-сосудистых патологий приходится более 60% из всех болезней, связанных с недостаточным или избыточным по сравнению с физиологическими потребностями поступлением в организм пищевых веществ. Об этом рассказала Аделина Муртазина, эндокринолог, диетолог, эксперт компании Solgar.
Употребление некоторых продуктов может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому питание — важный аспект для их профилактики. Каких правил стоит придерживаться и что лучше исключить из своего рациона, чтобы сохранить здоровье сердца? Контролируйте размер своей порции