Вода — один из лучших докторов при вегето-сосудистых нарушениях. Она оказывает благотворное влияние на нервную систему и снижает ее возбудимость. Начинай утро с контрастного душа, чередуя двухминутное горячее обливание с 30-ти секундным прохладным, постепенно понижая температуру воды. Не менее 2-х раз в неделю посещай басейн. Обливайся водой 30˚С через день, каждую неделю понижай температуру на […]