Сердечно-сосудистые заболевания стоят на 1-ом месте в мире. Они являются причиной ранней смертности миллионов людей. Давайте начнем беречь себя и свое сердце! Чтобы быть здоровым и прожить долгую и счастливую жизнь — нужно следить за состоянием своего сердца. Самая приятная мысль, которая греет душу такая: Сердце — это обычная мышцы, которую можно накачать. Под словом […]
Ученые из Оксфордского университета подтвердили: чем более человек активен физически, тем ниже у него риск болезней сердца. В новом исследовании, которое опубликовано в PLOS Medicine, они показали, что польза упражнений для сердца продолжает увеличиваться даже при самых интенсивных режимах упражнений. Количество и эффекты физической нагрузки Польза физической активности для сердечно-сосудистой системы не ставится под сомнения. […]
Согласно учениям древней китайской медицины, человеческое тело представляет собой микрокосмос, по которому движутся потоки энергии. Насчитывают 12 этих каналов или меридианов. Чтобы поддерживать свое здоровье и приобрести долголетие, необходимо следить за их проходимостью, а для этого достаточно выполнять несложные упражнения. Движения на сгибание пальцев способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, активизируют головной мозг, предупреждают и излечивают […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: Сгибание пальцев, упражнения, упражнения для здоровья сердца 
Нет комментариев »
Упражнения для повышения жизненного тонуса и работоспособности, усиления иммунитета, оздоровления различных систем организма, увеличения продолжительности жизни. Пекин — одна из самых экологически неблагоприятных столиц мира. При этом средняя продолжительность жизни пекинца больше 80 лет. Главную роль в этом играет традиция: на каждом тихом городском пятачке стоит группка людей разных возрастов, которые занимаются цигун – восточной […]
Новое исследование показывает, что для взрослых, страдающих ожирением или избыточным весом, любые физические упражнения могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение следующих 10 лет. Исследование, опубликованное ранее в журнале PLOS ONE, показало, что любые упражнения могут снизить риск вдвое среди взрослых, страдающих ожирением или избыточным весом. «Это показывает, что увеличение физической активности даже небольшого […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: болезни сердца, избыточный вес, упражнения Нет комментариев »
Основной метод, позволяющий нормализовать давление и повысить тонус сосудов, – это увеличение физической активности: утренняя гимнастика и постоянные занятия физкультурой. Упражнения для повышения тонуса сосудов Этот комплекс способствует стимуляции сосудистых стенок, что повышает их тонус и тем самым улучшает кровоток. Упражнение 1. Лежа, руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые. Медленно вдохнуть через нос, выдох – […]
В древние времена йоги, опираясь на свой тысячелетний опыт, утверждали, что европейские люди используют методику так называемого «грудного дыхания» в корне неправильно. Йоги заверяли, что находиться в хорошем самочувствии возможно лишь при дыхании животом, то есть использую диафрагму и только лишь через нос
Опубликовано в категории: Новости Метки: вид, воздух, дыхание, лекарственные травы, методика, упражнения Нет комментариев »
Во время проведения операции, даже самый опытный хирург, не сможет обозначить точную границу между пораженными и здоровыми клетками ткани. Некоторые опухолевые типы клеток сложно отличить от здоровых одного и того же участка тела, даже при помощи микроскопа. Исходя из этого, радикальные меры для удаления опухоли со злокачественным уклоном, производятся с широким её иссечением, захватывая здоровые […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: гимнастика, диета, психотерапия, рак желудка, рак лёгкого, рак молочной железы, реабилитация больных, упражнения, физический ущерб Нет комментариев »
Людям с сердечной недостаточностью не стоит избегать физических упражнений, поскольку это эффективное средство борьбы с часто проявляющимися при данном недуге когнитивными расстройствами. Ученые из Римского университета Тор Вергата указали на связь между проявлением когнитивных проблем у пациентов с сердечной недостаточностью и физической формой таких людей. Их исследование показало, что эффективной мерой по предотвращению расстройства когнитивных […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: исследование, когнитивные проблемы, сердечная недостаточность, упражнения, эффективность Нет комментариев »
Журнал JAMA Cardiology опубликовал данные, полученные американскими исследователями, которые подтверждают, что упражнения на выносливость эффективно укрепляют здоровье сердца у мужчин. Специалистами был проведен анализ медицинских показателей 22 тысяч мужчин в возрасте 40-80 лет. Первоначальной задачей ученых было установить, вредят ли здоровью мужчин высокоинтенсивные физические нагрузки, и если да, то в какой мере.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: выносливость, здоровье сердца, исследование, мужское здоровье, упражнения Нет комментариев »
А вы делаете на работе производственную гимнастику? Разминаете уставшие пальцы, расправляете согбенную спину, прохаживаетесь по офису, чтобы ножки не затекали? Делаете? Это хорошо! А для глаз не забываете делать гимнастику? Большинство людей, работа которых подразумевает фиксированную рабочую позу и нагрузку на глаза, чаще всего не забывает хотя бы разок в течение рабочего дня разогнуть спину, […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: гимнастика, глаза, лечение, польза, упражнения Нет комментариев »
Красота требует жертв. Выражение близко к истине, но не настолько сурово. Она требует сил, выдержки, терпения, времени, а главное желания быть красивой и стройной. Часто молодые девушки и женщины тратят много времени, средств и сил на борьбу с лишним весом и поддержание своей фигуры в форме. Ведь подтянутое тело выглядит сексуально и привлекательно. Хватит искать […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: дома, инвентарь, похудение, упражнения, фитнес Нет комментариев »
