Дыхательные упражнения улучшают кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает… 1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, надувая живот. Считайте на вдохе до 5-6.
Опубликовано в категории: Головная боль 
Метки: дыхательные упражнения, упражнения, упражнения от головной боли 
Нет комментариев »
У вас болит голова? Не торопитесь пить таблетки. Предлагаем выполнить несколько эффективных упражнений, которые быстро улучшат ваше состояние. Эти упражнения позволяют снять напряжение с шейных, плечевых и спинных мышц, а ведь именно мышечное напряжение является основной причиной появления головной боли. Причем можно выполнить всего одно упражнение для улучшения состояния. Просто прислушайтесь к собственному телу и […]
Опубликовано в категории: Головная боль Метки: головная боль, упражнения от головной боли Нет комментариев »