Ученые из Университета штата Айова установили, что физические упражнения полезны для мозга и системы кровоснабжения этого органа, однако их воздействие требует времени для накопления положительных эффектов. В исследовании приняли участие 28 человек в возрасте от 40 до 64 лет со слегка повышенным давлением или гипертонией.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: тренировки, улучшение мозгового кровотока 
Нет комментариев »
Ученые выяснили, что три месяца регулярных тренировок способны улучшить показатели рабочей памяти и физической выносливости, а также улучшить кровоток в мозге. По данным исследователей из Университета штата Айова, физическая активность и регулярные тренировки благотворно действуют на работу мозга.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: кровоток, тренировки, улучшить кровоток в мозге Нет комментариев »
Для предотвращения головных болей необходимо не перегружать сердечно-сосудистую систему. Об этом сообщил фитнес-инструктор и журналист Станислав Тимонов. «Чтобы предотвратить возникновение головных болей, важно не перегружать сердечно-сосудистую систему. Для этого необходимо разминаться перед каждой тренировкой и повышать нагрузку постепенно, чтобы организм справлялся с изменениями, возникающими во время интенсивных тренировок», — заявил фитнес-тренер .
Опубликовано в категории: Головная боль Метки: избежать головной боли, тренировки, Фитнес-инструктор Нет комментариев »
К такому выводу пришли авторы нового исследования, отметив одновременно, что потребность во сне — вещь индивидуальнвая. Образ жизни, безусловно, влияет на здоровье человека. Так, различные нарушения сна, в том числе короткий ночной сон, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А физические упражнения, напротив, могут снизить количество проблем с сердцем. Ученые из Швеции и Норвегии решили выяснить, может […]
Большинство из нас не является профессиональными спортсменами. Как правильно организовать свои тренировки, чтобы не перегружать сердце и сосуды? Каких правил рекомендуется придерживаться в питании? Вот 7 практических советов, для тех, кто хочет получать от тренировок максимальную пользу. Физическая активность полезна для кардио-сосудистой системы. Но при неправильно организованных тренировках можно нанести вред своему здоровью. Какие физические […]
Американские врачи из клиники Мауо сообщили, что всего 12 минут низкоинтенсивных физических нагрузок помогут вам снизить артериальное давление без применения препаратов. Специалисты сообщили, что кратковременные физические нагрузки с низкой интенсивностью способствуют снижению повышенного артериального давления. Гипертоническая болезнь является наиболее распространенной разновидностью заболеваний сердечно-сосудистой системы. Характеризуется стойким повышением артериального давления. Из последствий артериальной гипертензии выделяют: снижение […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артериальное давление, давление, тренировки Нет комментариев »
Эти физические нагрузки необходимо осуществлять в юности и молодости. Короткие и интенсивные тренировки подавляют воздействие аномалий в работе сердца. Столкнувшиеся с аномалиями сердца в результате слишком раннего появления на свет люди могут исправить этот ущерб за счёт физических нагрузок в юности. Приблизительно 2% современных взрослых людей являются недоношенными, так как они появились на свет более […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: аномалии, здоровье сердца, исследование, тренировки Нет комментариев »
Общий совет для всех: заниматься более интенсивно, но не продолжительно. Новое исследование предположило, что для улучшения сердечно-сосудистого здоровья необходимо делать основной упор именно на темп тренировки, а не на ее длительность. Более интенсивные упражнения, в частности, ходьба, были эффективнее, нежели упражнения низкой интенсивности, в частности, медленная ходьба. Это полезный совет для тез, кто забоится о […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, лечение, тренировки Нет комментариев »
Мужчины, которые активно тренируются, на 86 процентов чаще испытывают накопление налета в артериях сердца, чем лица, которые занимаются спортом более умеренно, заявили ученые Университета Иллинойса. Ученые изучили физическую активность у более 3170 участников и провели оценку кальцификации коронарной артерии или CAC. CAC является клинической мерой накопления кальция в артериях сердца. Наличие и количество CAC является […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: артерии сердца, заболевание сердца, засорение, исследование, тренировки Нет комментариев »
Если ваши родственники были худыми, то готовьтесь к битве за каждый килограмм. Обратите внимание свой позвоночник. Если он искривлен, то это может быть проблемой при наборе веса, особенно, если искривление наблюдается в области жкт. Первое, с чего надо начать – это улучшить сон. Если вы не высыпаетесь, то о наборе веса речи идти не может. […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: вес, набрать, питание, правила, спорт, тренировки Нет комментариев »
Наряду с классическими упражнениями для глаз и практиками расслабления существует масса манипуляций, которые также благоприятно влияют на зрение. Если вы будете по возможности выполнять их без очков или контактных линз, которые представлены на сайте
Опубликовано в категории: Новости Метки: глаза, занятия, зрение, спорт, тренировки Нет комментариев »
Университет Джонса Хопкинса выяснил, что можно избежать повреждений первичной моторной коры, контролирующей движения, после инсульта. Эксперты протестировали свою теорию на мышах. Сначала они обучили здоровых, но голодных мышей, как доставать съедобные гранулы, не рассыпая их. Это было довольно трудно, но через 7-9 дней тренировок грызуны всему научились. Потом у животных вызвали небольшой инсульт. Неделя тренировок, […]
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: восстановить движение после инсульта, инсульт, сосуды, тренировки Нет комментариев »
