Ученые Центра исследования сна Университет Лафборо сделали неожиданное заявление: женщинам нужно больше спать, так как их мозг сложнее устроен, чем мужской. А, как известно, низкое качество сна или его нехватка связаны с психологическим дистрессом, с повышением уровня враждебности, депрессии и злобы у женщин. А вот у мужчин столь негативных последствий нет. Эксперты это объясняют уникальной […]
Опубликовано в категории: Неврология 
Метки: женщины, мужчины, сон, устройство мозга 
Нет комментариев »
Нередко людям бывает трудно уснуть в гостиницах или в гостях. И дело не в неудобном матрасе, а в новой обстановке. Мозг просто остается на половину «включенным». Как показали исследования, в первую ночь, проводимую в незнакомом месте, одна часть мозга остается в состоянии бодрствования, что позволяет организму следить за происходящим вокруг И это всегда левая часть […]
Беспокойный сон ребенка тревожит многих родителей, ведь за ночь организм должен отдохнуть и набраться сил. Лепет, бормотание и выкрики во время сна медики называют сомнилоквией. Что же может послужить причиной ее появления? 1. Пережитый днем стресс. Слишком высокая ночная активность может стать следствием сильных волнений и переживаний (как положительных, так и отрицательных). Обыденные ситуации и […]
Специалисты из Великобритании нашли в мозгу человека группу нейронов, которые заставляют организм погружаться в сон. Эксперименты проводились на плодовых мушках дрозофилах, на их примере удалось обнаружить выключатель, который оказывает влияние на способность быстро засыпать. Ученые считают, что именно нарушения в функционировании этих нейронов и вызывают расстройства сна.
Ученые доказали, что недосыпание является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Голландские ученые доказали, что полноценный сон продолжительностью 7 часов и более, вкупе с правильным питанием, активным образом жизни, умеренным потреблением алкоголя и отказом от сигарет, на 65% снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 83% — смерти от них.
Не у всех есть большая сила воли. Не каждый может контролировать себя, выдерживать жестокие диеты и все силы тратить на тренировки. Кому то это просто не под силу. Не спешите отчаиваться. Не обязательно мучать себя. Есть несколько главных пунктов, выполняя какие вы сможете похудеть.
Опубликовано в категории: Новости Метки: питание, похудение, правильное питание, сон, спорт Нет комментариев »
Привычка спать менее 6 часов в сутки значительно увеличивает риск инсульта у людей среднего и старшего возраста, к такому выводу пришли американские ученые. Врачи из Университета Алабамы в Бирмингеме на протяжении трех лет наблюдали за 6000 американцами. Ни один из них не переносил до начала эксперимента инсульт, транзисторную ишемическую атаку и не страдал временной остановкой […]
В жизни многих людей наступает момент, когда нужно быстро перестроить свой организм на раннее пробуждение. Причин этому может быть множество начиная с устройства на работу и заканчивая желанием проводить утренние пробежки. Однако, как же трудно бывает вылезти из-под теплого и такого родного одеяла и заставить себя смириться с мыслью, что на сегодня сон закончен.
Когда на улице моросит или льет проливной дождь, очень многие люди чувствуют себя разбитыми и приболевшими. У кого-то во время дождя начинает болеть голова, кто-то жалуется на ломоту в теле, но практически все в дождливую погоду очень хотят спать. Подобное влияние погодных условий на самочувствие человека называется метеочувствительностью. Есть более чувствительные люди, а есть и […]
Хотите спать на комфортной кровати, застеленной приятным качественным бельем? Предпочитаете видеть сны на удобной подушке, укрывшись мягким одеялом? Любите окружать себя отличным домашним текстилем? Ваши мечты исполнятся, если найдется надежная компания, предлагающая своим покупателям только лучшее постельное белье и текстиль для дома. Тысячи покупателей уже нашли продавца, который предлагает все, что нужно для комфортного сна […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: аксессуары, одеяло, подушка, постельное белье, сон Нет комментариев »
Для сердца важно хорошо спать. Американские исследователи из Клиники Майо выяснили, что дефицит сна способствует повышению артериального давления. Это, в свою очередь, приводит к повышенному риску развития сердечно-сосудистых патологий, отметили специалисты. Ученые провели исследование при участии восьми здоровых людей, диапазон возраста которых составил от 19 до 36 лет.
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: важность сна для сердца, сердце, сон, сосуды Нет комментариев »
Согласно данным исследования, которое было опубликовано на в журнале Neurology, продолжительный сон не так уж полезен для здоровья, как полагали ранее. По крайней мере, теперь нельзя однозначно говорить о пользе более чем 8 часов сна в сутки. Как сообщают авторы новой работы из Кембриджского университета, продолжительный сон может быть предвестником «мозгового удара». В своем исследовании […]
Опубликовано в категории: Кардиология, Сосуды Метки: долгий сон, инсульт, провокатор инсульта, риск, сон Нет комментариев »