Многие люди ошибочно считают, что силовые упражнения нужны только тем, кто хочет быстро нарастить мышечную массу. На самом деле силовые упражнения могут значительно повысить эффективность занятий фитнесом и просто улучшить форму и здоровье человека. Если человек, постоянно занимающийся каким-либо видом спорта или физическими упражнениями, добавит к числу занятий упражнения на силовых тренажерах на растяжку, сможет […]