Семечки подсолнечника богаты полезными для человеческого организма аминокислотами и жирами, благодаря чему могут защищать сердечно-сосудистую систему от развития опасных недугов, а также уменьшать уровень сахара в крови. Как пишет портал Eat This, Not That!, об этом рассказал диетолог Томи Амидор. При систематическом употреблении очищенных семечек подсолнуха организм получает необходимые для нормальной жизнедеятельности полиненасыщенные жирные кислоты. […]
По словам диетолога Дарьи Русаковой, цельнозерновой хлеб в умеренной порции на завтрак приносит пользу сердцу. Врач Русакова проинформировала в интервью, что употреблять на завтрак предпочтительнее хлеб цельнозерновой, а не в виде белого пшеничного батона. Медик заметила, что употреблять такой более «грубый» хлеб гораздо полезнее для сердца.
Учёные советуют сохранять анализы стула на десятилетия. Это может быть хорошей страховкой против резких ухудшений вашего здоровья. Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения полагают хорошей идеей заморозить собственные анализы стула лет на 20-30. Но необходимо осуществить эту заморозку ещё тогда, когда вы молоды и здоровы.
Если мы ложимся спать поздно и рано встаем на работу, то крадем энергию у своего сердца и сосудов. У организма нет возможности восстановиться, в какой-то момент это закончится болезнью. Американская кардиологическая ассоциация посчитала, сколько часов сна нужно человека для поддержания здоровья сердца. Рекомендации кардиологов таковы: длительность ночного отдыха для взрослых должна составлять 7-9 часов, для […]
Магний занимает четвертое место по объему в организме, уступая только кальцию, калию и натрию. Дефицит этого элемента может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Разбираемся, какой бывает магний и как правильно его принимать. Магний — это один из важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму. Подсчитано, что он участвует как минимум в 600 биохимических реакциях, а это […]
Ученые предупреждают, что люди, которые не высыпаются, имеют более высокую вероятность проблем с сердцем, а также ожирения, гипертонии и диабета. Американская кардиологическая ассоциация добавила продолжительность сна в контрольный список вещей, влияющих на здоровье сердечно-сосудистой системы. Взрослые должны спать от семи до девяти часов каждую ночь, комментирует эту работу специалист по легочной реанимации и сну доктор […]
Пульс слишком медленный или слишком быстрый? О чем это говорит? Какие «красные флажки» сигналят о том, что пора бить тревогу? Нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту. При этом — для одного человека может быть нормальным пульс 60, для другого — 75 или даже 80. Измеряют частоту пульса тонометром, пульсометром […]
Все органы в нашем теле взаимосвязаны, и от слаженной работы одного зависит здоровье другого. Особенно пристально ученые сегодня изучают связь между микрофлорой кишечника и работой сердца, давлением. Проблемы пищеварения — достаточно часто возникают у людей любого возраста. Нерациональное питание, прием различных лекарств, вредные привычки отрицательно влияют на микрофлору кишечника. Метеоризм, вздутие, тяжесть в животе, запоры […]
Скорее всего вы слышали о том, что бокал красного вина даже полезен для здоровья. А что на счет пива, водки, коньяка? Кровяное давление Исследования показали, что чрезмерное употребление алкоголя связано с высоким кровяным давлением. Хотя механизм действия все еще изучается, ученые доказали, что употребление более трех порций алкоголя за один присест может повысить кровяное давление.
Кардиолог Азизхон Аскаров рассказал, на какие симптомы стоит обратить внимание, так как они говорят о проблемах в работе сердца. По словам специалиста, обычно болезни сердца проявляются болями в области органа или за грудиной, чаще говорят о центре грудной клетки. Но есть и другие симптомы, указывающие на проблему.
Среднее человеческое сердце каждые сутки совершает более 100 тысяч ударов, и, при этом, совершенно не устает. Как же так получается? Все дело в специфическом строении этого важнейшего органа. Сердце состоит из четырех камер — двух нижних и двух верхних. Верхние камеры (левое и правое предсердия) получают кровь, а нижние (левый и правый желудочки) отдают ее […]
Продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот особенно полезны для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы. В интервью врача-кардиолога Сергея Иванова прозвучало мнение: «Жир все равно должен поступать в организм, он несет очень много функций – энергетическую и другую».
Опубликовано в категории: 
Метки: 
