В ходе нового исследования команда учёных обнаружила, что польза грецких орехов для сердца может объясняться полезными изменениями в составе микробов в кишечнике. Специалисты под руководством Кристины С. Петерсен из Техасского технологического университета в Лаббоке выяснили, что при добавлении в рацион человека грецких орехов меняется состав его бактерий в кишечнике, то есть микробиом. В этом случае […]
Врач Соломатина проинформировала о пользе малосольных огурцов для поддержания хорошего самочувствия жарким летом. Врач-диетолог Соломатина рассказала, что включение в рацион малосольных огурцов помогает человеческому организму сохранять баланс электролитов – минеральных соединений, служащих проводником электрических сигналов мозга.
На работу сердца оказывают положительное влияние аэробные нагрузки, такие как ритмичная ходьба, плавание, танцы, катание на лыжах или конках, а также езда на велосипеде. Об этом в беседе с РИАМО рассказал врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Вячеслав Колиев. Он подчеркнул, что главный принцип таких тренировок — регулярность. «Второй важный момент — продолжительность занятий: чем […]
По словам врача-кардиолога и диетолога Светланы Павличенко, употребление нешлифованных круп в оболочке укрепляет сердце. Медик Павличенко рассказала, что в крупах, не подвергающихся агрессивной обработке и шлифовке, сохраняются насыщенная антиоксидантами и магнием оболочка, а также зародыш, являющийся богатым источником витамина Е, витаминов группы В, фитохимических веществ.
Людям с высоким кровяным давлением следует следить за потреблением кофе. Лицам с выраженным повышенным артериальным давлением следует проявлять сдержанность в отношении кофе, но также не стоит обходиться без него совсем – таким выводом завершилось новое исследование, проведенное в Японии. Проводившие его ученые пришли к заключению, что в небольшом количестве кофеин полезен для сердца, тогда как […]
Магний занимает четвертое место по объему в организме, уступая только кальцию, калию и натрию. Гинеколог Екатерина Волкова рассказала, в какой форме лучше всего принимать магний, чтобы добавка принесла вам максимум пользы. Магний — это один из важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму. Подсчитано, что он участвует как минимум в 600 биохимических реакциях, а это значит, что […]
Благодаря ежедневному выполнению подъемов на носки можно улучшить общее самочувствие, укрепить сердечную мышцу, нормализовать уровень сахара в крови – об этом говорят имеющиеся данные. Работа ножных мышц имеет большое значение для сердечно-сосудистой системы – именно их активность определяет движение по организму основного количества крови (до 70 процентов), информирует китайское издание WeChat. Подъемы на носки являются […]
Врачи часто рекомендуют повышать физическую активность для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Однако не у всех есть возможность посещать спортзал или делать упражнения дома. Ученые задались вопросом: может ли обычная ходьба заменить занятия спортом? Том Фриден, доктор медицинских наук, называет ходьбу “самым доступным чудо-лекарством, что у нас есть”. Ведь для него даже не требуется рецепт. […]
Врач-пульмонолог и терапевт Светлана Шибут рассказала в интервью, что пение в домашних условиях приносит пользу сердцу и легким, а также оказывает позитивное влияние на состояние позвоночника. Привычка заниматься пением дома очень полезна для здоровья, сообщила медик. В частности, это положительно влияет на эмоциональное состояние, помогает избавиться от эмоционального напряжения, улучшает настроение.
Те, кто придерживается модных диет, может съедать чрезмерное количество вредных для сердца жиров. Однако в настоящее время эти режимы питания демонстрируют пользу для сердечно-сосудистой системы. Похоже, кетогенная диета и интервальное голодание могут быть полезными для здоровья сердца. Но ученые считают, что их польза вряд ли превосходит эффект диет, которые сегодня широко применяются в профилактике сердечно-сосудистых […]
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: вред, интервальное голодание, Кето-диета, польза, сердце 
Нет комментариев »
Комнатные растения ослабляют сезонную депрессию, улучшают настроение и внимание, рассказал врач-терапевт, кардиолог ЦКБ управления делами президента РФ Иван Ликов. По словам эксперта, лавр, лаванда и розмарин помогают лучше спать. Все три растения выделяют эфирные масла, которые влияют на нервную систему и опосредованно снижают синтез гормона стресса кортизола. «Это в значительной степени улучшает функцию сна», — […]
Опубликовано в категории: Неврология Метки: польза, польза комнатных растений, работа мозга Нет комментариев »
Согласно исследовательским данным, употребление чеснока способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови, а также снижению высокого кровяного давления, что действует как профилактика сердечных заболеваний. Пользе чеснока уделяется много внимания со стороны медиков. В наши дни его положительные эффекты хорошо известны ученым. Одно из исследований, проведенное учеными Национального института интегративной медицины в Мельбурне, показало, что добавки […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: польза, предотвратить проблемы с сердцем, проблемы с сердцем, чеснок Нет комментариев »