Ученые доказали, что недосыпание является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Голландские ученые доказали, что полноценный сон продолжительностью 7 часов и более, вкупе с правильным питанием, активным образом жизни, умеренным потреблением алкоголя и отказом от сигарет, на 65% снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 83% — смерти от них.
Беременность – время перемен в жизни женщины. Меняются вкусовые пристрастия, внешний вид, поведение. Часто беременные задаются вопросом: «можно ли спать на животе?» Далее вы узнаете, нужно ли менять и привычную позу для сна. Начальные сроки беременности Нередко новость о беременности застает врасплох. Поэтому будущая мама сразу пугается, а не навредила ли она своим образом жизни […]
Опубликовано в категории: Новости 
Метки: беременность, живот, полноценный сон, сон, спать 
Нет комментариев »
Как выяснили голландские ученые из Национального института общественного здравоохранения и окружающей среды в Билтховене и Университета Вагенинген, для того, чтобы сохранить здоровое сердце, нужно спать не менее семи часов в сутки. Особенно необходим полноценный сон летом, когда жарко. В летний период даже у вполне здоровых людей повышается нагрузка на сердце. У них может участиться пульс, […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: кардиология, нужда, полноценный сон, сердечники Нет комментариев »