Гимнастика пилатес на матах стабилизирует показатели артериального давления у молодых женщин с ожирением. К такому выводу пришли исследователи из Оксфордского университета. Занятия пилатесом на матах укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы молодых женщин с ожирением. Опубликованное American Journal of Hypertension исследование охватывало очередную разновидность гимнастики пилатес, которой в 2018 году занимались 9 млн человек, включая таких знаменитостей, […]
Пилатес – это система физических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Они направлены на укрепление мышц и суставов, а также на облегчение болезненных ощущений в теле и снятие напряжения. Кроме того, благодаря пилатесу улучшается осанка и человек чувствует себя лучше. Еще одно преимущества пилатеса – для занятий не требуется сложного дорогостоящего оборудования. Ученые из Оксфорда […]
Пилатес представляет собой комплекс упражнений, полноценную методику, которая больше популярна среди представительниц прекрасного пола. С его помощью можно укрепить мышцы, тренировать все группы мышц и держать тело в тонусе. Да и сами упражнения, если освоить технику, можно выполнять дома, что тоже выгодно и удобно, потому что можно выбрать наиболее подходящее время, и это не затратно.
Опубликовано в категории: 
Метки: 