Список преимуществ для здоровья, которые дают регулярные физические упражнения, возможно, расширился благодаря новому исследованию, раскрывающему связь между сохранением активности и размером частей мозга, отвечающих за память и способность к обучению. Более того, по мнению экспертов, стоящих за исследованием, упражнения не должны быть слишком интенсивными или продолжительными, чтобы оказывать эффект на мозговую деятельность. В команду входили […]
Опубликовано в категории: Неврология 
Метки: обучение, объем мозга, память, физические упражнения 
Нет комментариев »
В этом материале — несколько советов о том, как улучшить память, а также причины ухудшения памяти с возрастом. Память – это один из самых важных инструментов для любого человека, но особенно для пожилых. С возрастом память может ухудшаться, и это может стать серьезной проблемой в повседневной жизни. Однако существует множество способов, как улучшить память. Например:
Опубликовано в категории: Неврология Метки: память, тренировка мозга, улучшить память Нет комментариев »
Сладкие закуски отлично утоляют тягу, но их влияние на здоровье может быть горько-сладким. Доктор утверждает, что сокращение потребления сахара может даже улучшить память. «Как и большинство людей, я все еще время от времени испытываю эту безумную тягу к сладкой пище.
Опубликовано в категории: Неврология Метки: изменения образа жизни, память, улучшить память Нет комментариев »
Людям старше 65 лет для сохранения хорошей памяти следует пить больше воды, а также есть проросшие семена, жирную рыбу, овощи, фрукты и ягоды. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. «Неприятности с памятью после 65 лет прежде всего происходят у тех, у кого есть проблемы с сосудами и капиллярами», – говорит эксперт. Чтобы продлить молодость головного […]
Если у вас возникли проблемы с запоминанием имён людей и их лиц, попробуйте начать учиться играть на барабане. Такой вывод сделали исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. У некоторых из нас возникают характерные специфические проблемы с памятью, когда мы не можем сопоставить лица людей с их именами. Другими словами, мы видим человека, но никак не […]
Опубликовано в категории: Неврология Метки: Игра на барабане, память, укрепить память Нет комментариев »
По мнению ученых, еда в позднее время суток может способствовать значительным повреждениям механизмов памяти, попутно повышая риск развития деменции. Неподходящее время приема пищи может оказывать пагубное влияние на режим сна и контроль веса, делает организм подверженным диабету – об этом говорят результаты ряда исследований. Также эксперты предупреждают о нежелательном воздействии позднего употребления пищи на работу […]
Опубликовано в категории: Неврология Метки: деменция, память, Поздние приемы пищи Нет комментариев »
Ученые Мичиганского университета в США обнаружили, что снотворное ML297 способно улучшать во время сна консолидацию памяти — процесс перехода кратковременной памяти в долговременную. Предварительные результаты исследования опубликованы в репозитории препринтов arXiv. Известно, что сон играет решающую роль в консолидации многих форм памяти при участи гиппокампа. Неспособность заснуть в первые часы ночи приводят к нарушению формирования […]
«Мы — это то, что мы можем вспомнить», — уверен эксперт. Он предложил упражнения, которые надо выполнять ежедневно, чтобы надолго сохранить свои когнитивные способности. Самое страшное в пожилом возрасте — потерять память. Происходит это, как выяснили врачи, практически незаметно. А когда появляются явные признаки деменции, то уже довольно поздно начинать лечение. Вернуть умение вспоминать и […]
Активность мозга изменяется в течении жизни человека, и одним из рисков данного процесса является вероятность развития деменции или потери памяти. Новые исследования на лабораторных мышах показали, что спинномозговая жидкость содержит в себе инструмент защиты памяти. Всего три года тому назад Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) издало предупреждение против […]
А еще снижать уровень «плохого» холестерина. К такому выводу пришли британские исследователи после эксперимента с участием добровольцев старше 50 лет. Ученые Университета Восточной Англии решили изучить, как ежедневное добавление в рацион клюквы может уменьшить риск возрастной нейродегенерации у людей в возрасте 50-80 лет. По словам авторов работы, прошлые исследования показали, что более высокое потребление флавоноидов […]
Полноценный ночной сон помогает лучше запоминать новые лица и имена. Неврологи из Женской больницы Бригхэма (Бостон, США) набрали 14 молодых добровольцев, которым поочередно демонстрировали 20 фотографий незнакомых людей и называли их имена. Двенадцать часов спустя ученые снова показывали участникам фотографии и просили вспомнить имя каждого. Эксперимент проводился дважды. В первый раз участникам давали выспаться восемь […]
Ученые проанализировали влияние жирных кислот омега-3 на людей с болезнью Альцгеймера. У участников тестировалась память и спинномозговая жидкость. Ученые обнаружили, что пациенты, включившие добавки омега-3 в свой рацион на ранней стадии заболевания, набрали больше очков в тестировании памяти. Исследование было небольшим. В него включили 33 пациента, из которых 18 принимали добавки омега-3 дважды в день, […]