
При нейроциркуляторной дистонии обязательно увеличивают в ежедневном рационе питания количество солей магния и калия: это овсянка, гречневая крупа, шиповник, изюм, курага, свежие абрикосы, салат, лук, петрушка, морковь, баклажаны, фасоль, горох, орехи. Уменьшить спазмы сосудов и улучшить кровообращение помогут цитрусовые, подсолнечное и оливковое масла (нерафинированные). Если давление пониженное, то в рационе питания должны преобладать кефир