Многие люди, пытающиеся похудеть, сталкиваются с проблемой постоянного голода. Таким образом, чтобы избежать появления чувства голода, они стараются съесть на завтрак, обед и ужин побольше, чтобы организму было что переваривать до следующего приема пищи. Однако, многие ученые и исследователи пришли к выводу, что если употреблять пищу медленно, можно насытиться даже небольшой порцией.