Магний очень важен для организма: он укрепляет мышцы, включая главную – сердечную. Кроме того, магний ответствен за хорошее состояние костей и зубов, почек, нервной системы. Включайте в свой рацион продукты, которые содержат много магния. Тыквенные семечки. Семена тыквы — чемпионы среди пищевых источников магния: в 100 граммах семян содержится 534 мг магния.
Опубликовано в категории: Кардиология 
Метки: здоровье сердца, исследование, магний, продукты 
Нет комментариев »
Оказывается если вы мужчина и вы не хотите повышать риск инсульта, то вам стоит включить в рацион продукты, богатые магнием. Такой вывод сделали шведские медики из Каролинскиого института. Чтобы узнать об этом ученые проанализировали образ жизни более 26,5 тысяч мужчин в возрасте 50-69 лет. Исследовалось все — режим питания, вес, и рост, насколько физически активны […]
Опубликовано в категории: Сосуды Метки: магний, мужчины, продукты с магнием, риск инсульта Нет комментариев »
Важнейшими микроэлементами для организма человек являются калий и магний. Эти микроэлементы нужны для хорошей работы сердца, неврологических функций организма и ферментативных процессов. Изменение в крови калия и магния могут привести к плохим последствиям для здоровья. Калий не может существовать без магния, так и наоборот. Если в крови недостаточно калия, скорее всего и магния тоже мало. […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: калий, магний, польза для сердца, сердце Нет комментариев »
Среди причин дефицита калия и магния — не только снижение поступления этих минералов в организм, но и их усиленное выведение через желудочно- кишечный тракт (например при рвоте и диарее), а также патология эндокринной системы (сахарный диабет, гиперальдостеронизм) (Булдакова Н.Г., 2008). Кроме того, применение таких групп препаратов, как калийнесберегающие диуретики и сердечные гликозиды, также требует коррекции […]
Опубликовано в категории: Кардиология Метки: здоровье, инсульт, инфаркт, калий, магний, панангин, сердце Нет комментариев »
Люди, которые едят много пищи, богатой магнием, в частности, листовых овощей, орехов, бобов, реже страдают инсультами — к такому выводу пришли авторы международного исследования, охватывающего 250 тысяч человек. Однако, как подчеркнули исследователи, уровень магния невозможно пополнить за счёт пищевых добавок, вещество должно находиться именно в пище.
Опубликовано в категории: Кардиология, Новости, Сосуды Метки: инсульт, магний, пища с магнием, риск инсульта Нет комментариев »
Существуют витамины и микроэлементы, без которых человек прожить не может – к примеру, это всем известный витамин С. Все мы знаем о его полезных свойствах, а также о том, что существует множество продуктов, где он содержится, в связи, с чем сложно организовать свою диету таким образом, чтобы он там отсутствовал. Параллельно существуют витамины и микроэлементы, […]
Опубликовано в категории: Неврология, Новости Метки: витамины, головной мозг, магний, микроэлементы, нервы Нет комментариев »
Слово «магний» происходит от названия греческого города Magnesia, рядом с которым были найдены большие залежи карбоната магния. Среди всех катионов магний занимает 4–е место по содержанию в организме человека после К+, Na+, Ca2+ и 2–е место после К+ по содержанию в клетке. До 53% магния концентрируется в костной ткани, дентине и эмали зубов и около […]
Опубликовано в категории: Кардиология, Новости, Сосуды Метки: антогонист кальция, магний, периферическое кровообращение, сердечно-сосудистая система, сердце, сосуды 1 Комментарий »
Как показало недавнее исследование, поддержание достаточного уровня магния в пище может помочь предотвратить сахарный диабет. По наблюдениям д-ра Ka He из Университета Северной Каролины в Чепел Хилл, у людей, получавших наибольшее количество магния, риск развития сахарного диабета в течение ближайших 20 лет был почти вдвое ниже, чем у тех, у кого содержание магния в пище […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: диабет, магний, риск диабета, содержание магния Нет комментариев »