Во время приступа мигрени лучше не выполнять никаких поз йоги, а просто полежать на коврике в позе для пранаямы. При выборе асан йоги акцент надо делать на раскрытие грудной клетки, проработку рук, лопаток и плеч. Именно эти части тела помогают выровнять шею и вернуть к норме циркуляцию крови. Здесь подойдут прогибы (можно пассивные): Дви Пада […]