Судороги сводят ноги неожиданно и довольно часто тревожат будущую маму во время сна. Что за напасть и как с ней бороться?

Для начала необходимо понять причины неприятной боли и почему чаще всего это беспокоит беременных.

Первая из причин – нехватка микроэлементов.

Недостаток важных минеральных элементов женщины испытывают во всех триместрах беременности. Но острее всего судороги ощущаются во втором и третьем триместре. Связано это с тем, что малыш забирает из организма мамы необходимые микроэлементы, так как именно в этот период осуществляется основное строительство костей и зачатков зубов ребенка. Поэтому ночные судороги свидетельствуют о нехватке в организме беременной кальция, калия, магния, железа. Поэтому гинеколог в таких случаях чаще всего прописывает дополнительный прием витаминов.

Вторая из причин – недостаток глюкозы.

Если мама ест не часто и помногу, а еще и вечером, то возможно, что сахар в крови повышается и это приводит к появлению судорог.

Очень важно на период беременности соблюдать систему дробного питания.

Третья из причин – варикоз.

В женском организме в течение беременности происходит изменение гормонального фона, при этом может увеличиться матка и очень сильно давит на вены в малом тазу и не дает оттоку крови от ног. А большая масса беременной сильно нагружают глубокие вены ног (особенно при многоплодной беременности). И при варикозе вены не справляются с такой нагрузой, отсюда и появляются отеки. А это способно приводить к появлению судорог. Почитайте как принимать Детралекс, проконсультируйтесь с врачом и начинайте лечение.

Четвертая из причин – кофе и крепкий чай.

Если беременная так и не смогла отказаться от кофе и крепкого чая, то винить она может только себя. Данные напитки содержат кофеин, а он в свою очередь может провоцировать обезвоживание мышц. При таком состоянии и развиваются судороги.

Обязательно сообщите о судорогах своему гинекологу, он предложит проконсультироваться у терапевта, невролога или эндокринолога, и если серьезные причины возникновения судорог исключены — посоветует применить несложные меры, а именно:

• придерживаться дробного питания;
• соблюдать диету;
• включать в рацион продукты, в которых содержаться в избытке определенные микроэлементы;
• принимать препараты, содержащие кальций, витамин D, калий и магний;
• носить удобную обувь;
• делать гимнастику;
• приобрести специальные колготки и чулки при варикозном расширении вен;
• отдыхать с приподнятыми ногами;
• ежедневно делать солевые ванночки.