В настоящее время инсульт – одна из основных причин смертности в развитых странах мира. Не удивительно, что врачи придают особое значение разнообразным методам борьбы с ним.

Однако, лучше предупредить, чем лечить. Как выглядит профилактика возникновения инсульта без использования лекарственных средств?

В первую очередь контролируйте свое артериальное давление и проверяйте его не реже раза в год. Именно гипертензия (высокое артериальное давление) является одной из ключевых причин возникновения инсульта. Если ваше систолическое артериальное давление постоянно выше 140, либо диастолическое давление выше 90 – обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Проверьте наличие мерцания предсердий – спонтанных сердечных сокращений, который нарушают работу сердца, что приводит к тому, что в некоторых зонах сердца кровь застаивается. Нерегулярные сокращения сердца нередко приводят к отделению фрагмента тромба в кровоток, что негативно влияет на процессы кровообращения в головном мозгу. Для анализа мерцания предсердий обычно используется электрокардиография.

Курение – ваш враг, который почти в 2 раза увеличивает риски развития инсульта. Если же перестать курить, эти риски начинают снижаться, и через 5 лет воздержания будут примерно такими же, как и у некурящих людей.

Умеренное употребление алкоголя – стакан вина в день позволяет снизить риски развития инсульта, а вот его избыточный прием, напротив, приближает день инсульта. Кроме того, алкоголь нередко несовместим с принимаемыми лекарственными препаратами.

При любых подозрениях на плохую работу сердца немедленно обратитесь к врачу – не занимайтесь самолечением, и тогда инсульт останется для вас лишь словом-страшилкой из таких вот статей в интернете.