На что еще действуют безумные перепады погоды и как с ними бороться. А за окном, как в той песне, то дождь, то снег… Да еще и внезапно бьющее в глаз солнце. Ну полный апокалипсис. Примерно то же самое творится и у нас внутри. Голова то болит, то не болит… почему так происходит, рассказывает к.м.н., врач-невролог Виктор Косс:
— На улице сейчас высокое давление, которые временами делает резкие скачки. Соответственно, страдают все наши внутренние органы. Но больше всего эти перепады ощущают люди с вегето-сосудистой дистонией. Да и вообще начинаются сбои в сердечной системе, даже у здоровых людей. Поэтому в первую очередь, меряйте давление. Если оно в норме, все равно можно принять кофеинсодержащие препараты, а лучше обычный черный чай или чашечку кофе. Если давление шалит (а как правило, это случается у людей уже с какими-либо сердечно-сосудистыми проблемами), то нужно обязательно принять назначенные врачом лекарства.
В такую погоду особенно страдают люди с хроническими заболеваниями. Обстрения бывают при:
— диабете;
— остеохондрозе шейного отдела позвоночника (и без того зажатые сосуды шеи, которые снабжают мозг кровью, окончательно зажимаются, из-за этого возникает гипоксия);
— почечных заболеваниях (почки хуже фильтруют, перекачивают кровь);
— гормональных, в том числе возрастных заболеваниях у женщин.
Конечно, если перечисленные проблемы у вас есть, обязательно держите под рукой назначенные препараты. Постарайтесь отпроситься с работы, поменьше двигайтесь, лучше высыпайтесь. Если головные боли преследуют вас дольше двух дней — обязательно обратитесь к врачу.
В качестве меры профилактики можно посоветовать закаливающие обливания, контрастный душ по утрам. Сбалансированное правильное питание, ужины — не позднее чем за три часа до сна. Попейте комплексы витаминов, лучше так называемые антистрессовые комплексы — они богаты нужными витаминами группы В. Ну и кроме того, чтобы поднабраться гормона дофамина, который вырабатывается на солнышке, лучше всего искренне любить своего партнера. Секс с любимым человеком снимает и напряжение с сосудов, и добавляет гормонов счастья, которые сейчас все тратятся уходят на борьбу с непогодой.
В ТЕМУ
Что поможет снять погодные симптомы
— настойка боярышника;
— капли конского каштана;
— валидол;
— настой шиповника;
— нашатырный спирт (тем, кто страдает от перепадов, желательно носить с собой флакончик).
КСТАТИ
Откажитесь от газировки
Эксперты из Ассоциации кардиологов Великобритании уверяют, что любая газировка отрицательно действует на сосуды. Неважно, сладкая она или лайт. Эксперты выяснили, что любители газировок страдают от болезней сердечно-сосудистой системы на 61% чаще тех, кто исключил их из своего рациона.