Статистика последних лет свидетельствует о том, что каждые третий житель планеты имеет какие-либо отклонения зрения от нормы. Если принять во внимание количество людей, сидящих за мониторами, в так называемых, развитых странах и количество людей, которым недоступны компьютер, телевизор и смартфоны, а также то, что дети сегодня тоже смотрят на экраны чуть ли не с момент рождения, то возможно, что ситуация намного печальней.

Глаз человека эволюционно настроен на восприятие предметов, находящихся на некотором расстоянии, а также на зрение вдаль. При работе за компьютером, глаза длительное время вынуждены воспринимать объекты на расстоянии до пяти десятков сантиметров до себя, которые к тому же состоят из мерцающих точек, а не непрерывных линий. В результате – головная боль, красные воспаленные глаза и снижение остроты зрения. Уже даже придумано название – компьютерный зрительный синдром, и создано множество не самых дешевых средств для его лечения. И, вероятно, в аптеках продается больше капель для лечения «компьютерного конъюнктивита», чем для лечения всех других разновидностей конъюнктивита вместе взятых.

При постоянной работе за компьютером острота зрения неизбежно будет снижаться, причем это может зависеть и от неблагоприятных внешних и внутренних факторов: допустим, сезонные заболевания, стрессы или переутомления также негативно скажутся на процессе. Поэтому лучше принять профилактические меры, чтобы не «запустить проблему». Для проверке остроты зрения применяется фороптер.

Прежде всего, нужно знать «текущий» уровень зрения, что можно определить только при визите к врачу-офтальмологу, в случае выявления каких-либо проблем, он также на месте даст нужные рекомендации.

Не стоит пренебрегать правилами «гигиены труда» в той части, которая касается защиты органов зрения. Стоит поинтересоваться и методиками упражнений гимнастики для глаз, и подобрать для себя несколько не медикаментозных рецептов, которые могут помочь снять напряжение с усталых глаз: это могут быть отвары ромашки, календулы, черного и зеленого чая. Если все-таки глаза переутомлены до такой степени, что ощущается жжение, слезотечение и покраснение конъюнктивы – стоит воспользоваться аптечными препаратами, которых сейчас довольно много, и которые может порекомендовать любой опытный провизор. Однако, в любом случае, любые проблемы лучше обсуждать со специалистом-офтальмологом.

Автор: Эдуард Шинкин