То, как быстро вы ходите, может предсказать риск смерти от сердечных заболеваний, предполагает новое исследование ученых из Университета Лестера. Специалисты обнаружили, что здоровые взрослые, которые медленно ходят, в два раза чаще страдают от болезней сердца. Считается, что люди, которые ходят быстро, имеют хорошую физическую форму и лучше защищены от высокого кровяного давления, ожирения и бездействия – трех основных причин сердечных недугов.

Такие выводы основаны на изучении данных 420727 человек.

Изучив свидетельства о смерти, эксперты установили, что 1654 смерти произошли от сердечных заболеваний. Согласно полученным данным, люди, которые ходили с медленной скоростью, имели в 1,8-2,4 раза больше шансов умереть от сердечных заболеваний в течение исследуемого периода. Стоит отметить, что результаты не показали связи между темпом ходьбы и риском смерти от рака, который также был оценен. Также было выявлено, что у взрослых с нормальным весом была самая высокая скорость ходьбы. Выводы были верны как для мужчин, так и для женщин, и оставались таковыми после корректировки нескольких факторов риска, включая курение, ожирение и питание.

По словам ученых, темп ходьбы был тесно связан с толерантностью к физической нагрузке, поэтому ходьба является хорошей мерой общей физической формы. Таким образом, скорость ходьбы может использоваться для выявления людей с низким уровнем физической подготовки и высоким риском смертности, говорят медики.