Это выяснили ученые из Бостонского университета. В их исследовании приняли участие 1583 добровольца, не страдавших от деменции и болезней сердца. Средний возраст участников составлял 40 лет. Добровольцев протестировали на беговой дорожке

20 лет спустя участники вновь прошли тест. Также добровольцам делали МРТ. Исследователи исключили участников, у которых за 20 лет развились болезни сердца, и тех, кто начал принимать бета-блокаторы для контроля артериального давления или при других проблемах.

Известно: у людей с плохой физической подготовкой при выполнении упражнений низкой интенсивности сильнее повышается давление и учащается пульс.

Ученые заметили, что у добровольцев, которым тяжелее давались занятия на беговой дорожке, объем мозга за 20 лет существенно уменьшился. Из-за сидячего образа жизни процесс старения мозга у этих участников ускорился примерно на 2 года. Кроме того, исследователи обнаружили: у людей, чье давление и частота сердечных сокращений в процессе занятий на беговой дорожке повышались сильнее, объем мозга часто уменьшался заметнее по сравнению с остальными.