Сильнее всего баня влияет на сердечно-сосудистую систему. Что происходит за счет улучшения кровотока в результате перепада температур. Банные процедуры позволяют провести так называемую «гимнастику сосудов». Высокие температуры влияют на расширение капилляров – мельчайших кровеносных сосудов, при чем заставляют функционировать и те сосуды, которые раньше пустовали. За счет образования контраста температур (происходит при обливании холодной водой, прыжке в бассейн или естественный водоем) происходит сужение капилляров. Когда же человек завершает прием охлаждающих процедур, сосуды снова расширяются и отдают избыточное тепло.

Интенсивное потоотделение, в результате – быстрое освобождение от жидкости приводит к сгущению крови. Свертывающая система крови активируется, но в то же время увеличивается активность и противосвертывающей системы «профилактически». То есть в бане и сауне на сердце, сосуды, кровь идет нагрузка, они находятся под напряжением.

Это может быть опасно при некоторых заболеваниях. В зону риска попадают те, кто болен пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения, тяжелой ишемической болезнью сердца, у кого тяжелая гипертония с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст., выраженный атеросклероз сосудов. Людям с такими диагнозами посещать баню противопоказано!

Также необходимо быть осторожными тем, кто имеет склонность к тромбозам или кровотечениям, кто недавно перенес операции, кому более 60 лет. Семидесятилетие является граничным возрастом для посещения бани – тем кто старше этого возраста принимать банные процедуры противопоказано.