Фразеологизм «точить себя изнутри» имеет под собой основание. Наша сердечно-сосудистая система не только не любит наши привычки, но и образ мыслей на неё влияют.

Вот эти 5 привычек:

1. Если вы замкнутый человек, то у вас есть реальный шанс погубить своё сердце самоедством. Лучше больше времени проводите с друзьями и родственниками, так как одиночество незаметно убивает.

2. Не держите негатив в себе. Чтобы освободиться от печальных мыслей, больше общайтесь с людьми. Пройдитесь по магазин, купите аромат armand basi, который обязательно поднимет вам настроение. Не гневайтесь, лучше переведите все в шутку. Врачи рекомендуют ко всем жизненным ситуациям подходить с юмором. Дольше живут оптимисты!

3. Жить по принципу «все или ничего» может вас отправить в больницу. Занимайтесь своей фигурой регулярно, но делайте это не спеша. А если делать все через силу, то риск подорвать свое здоровье велик. Можете и не добраться до вершины пика вашей мечты.

4. Общеизвестно, что количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний лидирует не только в России, но и в мире. Даже если человек не жалуется на здоровье, то это не гарантирует вас от возможности заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Следите за своим здоровьем. Проверяйте регулярно своё давление, уровень сахара и холестерина в крови. Особенно после 30 лет. Тогда все ваши основные показатели здоровья будут под контролем.

5. И не надо думать про лекарства, что все они — яд. Это тоже оказывается вредит вашему сердечку. Не вздумайте самостоятельно снижать дозы лекарственных средств или вообще прекращать лечебную терапию, потому что может произойти рецидив заболевания.

Автор: Эдуард Шинкин