Проблемы с давлением, к сожалению, есть у многих людей, вне зависимости от возраста. Но как с этим бороться? Давайте поговорим о том, что нужно кушать, дабы давление снижалось до нормы.

1. Нежареный миндаль

Ежедневное потребление лишь горстки миндаля может оказать существенное влияние на состояние здоровья при гипертонии. Здоровые компоненты миндаля помогают снизить уровень холестерина в крови, подавить воспаление и снизить артериальное давление.

Миндаль также поможет при попытке похудеть и укрепить мышцы, благодаря своей способности поддерживать здоровую циркуляцию крови в организме. Ассорти из миндаля и грецкого ореха является здоровой смесью для сердечно-сосудистой системы.

2. Кайенский перец

Кайенский перец – это, наверное, самый быстрый способ для снижения кровяного давления. Эта специя мгновенно расширяет кровеносные сосуды и, следовательно, способствует улучшению кровотока. Результатом этого является укрепление стенок сосудов и снижение кровяного давления.

3. Не жареные какао-бобы

Какао – плод, полный биофлавоноидов и других противовоспалительных препаратов. Поэтому он считается отличным продуктом при борьбе с гипертонией.

Биофлавоноиды оказывают благотворное влияние при стрессе, а также помогают уменьшить гормон стресса, который часто является причиной повышенного кровяного давления.

4. Кокосовое молоко

Кокосовый орех характерен содержанием калия, электролитов и прочих питательных веществ, которые помогают регулировать гипертонию.

Недавний опрос показал, что у 71% респондентов потребление кокосового молока привело к существенному снижению артериального давления.

5. Чеснок

Исследования, проведённые в Австралии в начале 21-го века, показали, что чеснок является натуральным продуктом, способствующий снижению холестерина и успеху в борьбе с гипертонией.

Если вы не являетесь любителем чеснока или хотите избежать неприятного запаха, на выручку вам придут пищевые добавки и экстракт чеснока в виде таблеток.

Ищите стоматологию в Киеве? Лучшая стоматология Киев представлена на сайте dentuniversal.com.ua. Здесь представлены Стоматологические клиники Дент-Юниверсал, где проводится диагностика и лечение на самом высоком уровне.

Автор: Эдуард Шинкин