Учёные из Университета Вирджинии пришли к выводу о том, что пробуждение по будильнику значительно увеличивает риск инсульта, инфаркта, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи наблюдали за 32 участниками эксперимента, которые в течение двух дней носили умные часы, измеряющие давление. В первый день эксперимента они проснулись самостоятельно, без каких-либо звуков от будильника, а во второй день наблюдаемые проснулись от звонка будильника.

Оказалось, что из-за резкого звука, который будит человека, происходит скачок кровяного давления. Вместе с этим участники эксперимента отметили, что их общее самочувствие после пробуждения от будильника на порядок хуже, чем когда у них есть возможность проснуться естественным путём. Таким образом, учёные пришли к выводу, что будильник — изобретение полезное, но вредное для здоровья, поэтому пользоваться им стоит как можно реже.