Всем известно, что нормальное артериальное давление должно быть 120 на 80 и не больше 140 на 90. Если показатель тонометра – прибора для измерения давления, показывает выше 140, это говорит о том, что у человека повышено артериальное давление. Симптомы и лечение повышенного артериального давления рассмотрим в сегодняшней статье.
Симптомы повышенного давления:

— головная боль в висках с ощущением биения в них;

— головная боль в затылке;

— шум в ушах;

— двоение в глазах и нарушение зрения;

— головокружение, отдышка, тошнота, рвота.

Если Вам поставлен диагноз «повышенное артериальное давление», то надо обязательно пересмотреть свой рацион питания. Обогатите его овощами, фруктами, максимально снизьте употребление соли (рекомендуют съедать в день не более 3-4г).

За сутки необходимо выпивать от 1до 1,5 л жидкость. Исключить из рациона нужно: крепкие бульоны, чаи, шоколад, газированные напитки, кофе, бобовые, копченые продукты, маринады, соленые огурцы, консервы. Продукты в рационе должны быть обогащены магнием, калием, богаты на липотропные вещества: кушайте фасоль, горох, изюм, инжир, курагу, орехи, картошку, капусту. Чаще употребляйте продукты моря (рыбу, креветки, устрицы, морская капуста). Кроме того, людям, страдающим от повышенного артериального давления, советуют вести здоровый образ жизни: не курить, не употреблять алкогольные напитки, высыпаться, активно двигаться и делать пешие ежедневные прогулки по 30 минут.

Фитотерапевты считают, что снизить артериальное давление можно такими лекарственными растениями: валерианой, календулой, калиной, мятой, подорожником. Часто для лечения гипертонической болезни используют мед: возьмите по стакану сока свеклы, моркови, хрена, лимон и стакан меда. Смешайте воду с хреном, дайте ему настояться 36 часов, затем процедите. Сок лимона смешайте со стаканом меда, затем добавьте остальные компоненты и принимайте по 1ст.л. три раза в день за час до еды.

Ваше здоровье – в Ваших руках: профилактика болезни снижает тяжесть заболевания. Будьте здоровы, пусть ваше артериальное давление будет всегда в норме.