Имбирь – удивительный корнеплод, пришедший в Россию из далеких тропиков Африки. Многие целители со всех стран мира издавна использовали при лечении множества различных болезней, а также боролись с ожирением. В современном мире сегодня имбирь не утратил своей популярность и по-прежнему диета с его использованием считается самой щадящей и эффективной для желающих похудеть.

Многие заблуждаются, думая, что эта диета создана для самых ленивых людей, так как не нужно значительно изменять свой привычный рацион питания. Но, это далеко не так, ведь добиться идеального результата совсем не просто, если не вносить корректировки в свой образ жизни и рацион, а лишь поедаешь имбирь.

Корень обладает способностью ускорения обмена веществ, и разгонять кровь по жилам, помогая таким образом избавиться от лишних надоевших килограммов. Но, для того чтобы это произошло обязательно нужно поменять свои предпочтения в еде.

Данная диета не просит полностью отказаться от любимых продуктов, а лишь их ограничения, но самым главным требованием является употребление не менее двух литров имбирного чая за одни сутки, который следует принимать между приемами пищи, а также утром перед завтраком и вечером после него.

Приготовить чай очень просто, для этого нужно 25 гр. имбиря, предварительно измельченного, залить двумя литрами кипятка и настоять всю ночь в термосе, после чего чай готов к употреблению.

На весь период соблюдения диеты на имбире можно кушать любые овощи и фрукты, в неограниченном количестве морепродукты, рыбу и нежирное мясо, кисломолочную и просто молочную продукцию, грибы, различные крупы и злаки, из грубых сортов пшеницы хлеб, сыр, а также мед, в ограниченных количествах сливочное и растительное масла. При этом не стоит забывать о морепродуктах и лимоне, ведь именно они расщепляют жиры и корректируют обмен веществ.

Но, от таких продуктов как: белый хлеб, жареного, острого, копченого, а также алкоголя лучше отказаться совсем, для получения лучшего результата.

Преимущества имбирной диеты действительно неоспоримы, но следует помнить о наличии противопоказаний при беременности и грудном вскармливании, язвенных и желчнокаменных болезней.

При соблюдении имбирной диеты можно попрощаться не только с лишним весом, но и восстановить свою нервную систему, ведь имбирь обладает успокаивающим действием.

Автор: Эдуард Шинкин