Чтобы укрепить иммунную систему, избавиться от стресса и нормализовать кровяное давление, достаточно регулярно смеяться. Американские ученые сравнивают смех с умеренными физическими нагрузками.

В ходе эксперимента у добровольцев взяли анализ крови после того, как они в течение 20 минут смотрели комедийный фильм. Анализ показал, что у всех участников эксперимента значительно снизилась концентрация гормонов стресса, выросло количество иммунных клеток, снизились кровяное давление и уровень холестерина.

Смех, по мнению экспертов, снижает риск инсульта, инфаркта и диабета. Метод смехотерапии особенно актуален для пожилых людей, которым сложно выполнять физические упражнения.