«Остановись мгновенье — ты прекрасно!», но годы неумолимо берут свое. И вот уже подводит память, ухудшается зрение и силушка в руках никак не богатырская. Кроме мудрости, с возрастом приходит не мало изменений в организме и основное из них — снижение плотности костей. Болезнь Остеопороз имеет системный прогрессирующий характер, основным симптомом которого является нарушение структуры костной ткани. Так называемые «пористые кости» — распространенное заболевание среди людей старше 60-70 лет. Хотя существуют и другие факторы риска остеопороза. Их знание может помочь предотвратить начало и замедлить течение болезни.

Причины развития остеопороза

Старческий остеопороз связан с общим процессом старения человеческого организма, в том числе и костной ткани.

При наступлении менопаузы, женщины больше подвержены заболеванию хрупких костей. Низкая выработка женских половых гормонов приводит к Постклимактерическому остеопорозу.

Нарушение функционирования костной ткани может стать побочным эффектом приема кортикостероидов и противосудорожных препаратов. К примеру, Глюкокортикоидный остеопороз развивается при длительном лечении гормонами коры надпочечников.

Иногда остеопороз являться симптомом или осложнением тяжелого хронического заболевания. Вторичный остеопороз могут вызвать сахарный диабет, злокачественные опухоли, развитие почечной недостаточности, гепатит, болезни легких или щитовидной железы.

Дефицит кальция и витамина D в еде — существенно увеличивают «пористость» кости. Если в крови недостача кальция, организм пополняет запасы из костных тканей, что приводит к остеопорозу.

Симптомы и признаки остеопороза

«Упал — очнулся — гипс». К сожалению, в большинстве случаев алгоритм выявления остеопороза именно такой. Кость начинает истончаться без каких-либо симптомов и о стадии ее хрупкости человек узнает лишь при переломе. Особую опасность представляет легкость перелома важных костных структур — позвоночника и шейки бедра.

Боли в костях – один из важных признаков, позволяющих заподозрить развитие остеопороза. Боль локализуется в позвоночнике, бедренных костях, костях предплечий и запястьях.

Как симптом возможны изменение осанки, появление сутулости, уменьшение роста, разрушение зубной ткани. Судорожное сокращение мышц сигнализирует о дефиците кальция в крови.

Профилактика заболевания

В первую очередь организму необходим дополнительный источник нутриентов, принимающих участие в обмене соединительной и костной ткани. Бельгийскими учеными был разработан уникальный препарат для профилактики и общего укрепления костной массы — FEELWELL.

Кремний является важнейшим элементом для укрепления костей и суставов. При остеопорозе, восполнения кремня в организме улучшает рост новых костных клеток и предотвращает переломы.

Формула Филвел содержит кремний в виде биодоступной формы ортокремниевой кислоты. Совместно с Л-карнитином ортокремниевая кислота сохраняет свою активность и хорошо усваивается в организме, препятствуя разрушению костной ткани.

Кроме уменьшения риска развития остеопороза, Филвел улучшает регенерацию и энергетический обмен в хрящах суставов, сосудах сердца и головного мозга, клетках кожи, ногтей и волос. Курс приема Филвел рассчитан на 8 недель по 8-10 капель в день.

Физические нагрузки

Предупредить остеопороз проще, чем лечить. Профилактика заключается в поддержании или увеличении плотности кости за счет потребления необходимого количества кальция и выполнения физических нагрузок.

Если боль в пояснице стала хронической, врачи рекомендуют регулярные физические нагрузки без подъема тяжестей. Упор стоит делать на упражнения, которые усиливают мышцы спины.

Лечение остеопороза

Лечение при остеопорозе заключается в том, чтобы повысить прочность костей.

Диета при остеопорозе

Основная задача при лечении остеопороза — обеспечить организм достаточным количеством витамина D и кальция. В данном случае для образования новой костной ткани необходима сбалансированная диета.

Основным источником поступления витамина D в организм является рыба либо рыбий жир. Богаты кальцием молочные продукты, миндаль, инжир, семена кунжута, капуста, финики и креветки.

Невозможно полностью излечиться от остеопороза, как невозможно остановить процесс старения. Тем не менее, взять контроль над болезнью и не дать ей прогрессировать под силу каждому.