Если организм не получает в достаточном объеме сон, может подскочить уровень сахара в крови, установили ученые, исследовавшие состояние детей, страдавших ожирением, пишет CBC News.

В общей сложности анализу подверглось состояние 62 тучных американских подростков, чей средний возраст составлял 14 лет. Исследователей интересовало качество их сна (они оценивали фазы ночного сна) и показатели сахара в крови.

В итоге был сделан вывод: слишком много или, наоборот, слишком мало сна грозит повышением показателей глюкозы. Кстати, небольшая продолжительность фазы глубокого сна тоже негативно сказывалась на подростках – у них сокращалась секреция инсулина.

Комментирует автор изыскания доктор Дорит Корен, детский эндокринолог Детской больницы Филадельфии: «Чтобы показатели глюкозы оставались на приемлемом уровне и не скакали, подросткам достаточно за ночь спать 7,5 – 8,5 часов. Надо сказать, аналогичная связь, вероятно, действует и в отношении взрослых людей. При нехватке сна они могут заработать себе диабет 2 типа».