Люди, знающие, что такое сердечный приступ, смотрят на мир другими глазами. Те же, кому пришлось пережить инфаркт и вовсе готовы на все, чтобы это больше не повторилось. Как выяснили американские ученые, чтобы избежать повторного инфаркта, не надо терпеть слишком много лишений и ограничений. Достаточно лишь соблюдать правила здорового питания.

Группа специалистов из МакМастерского Исследовательского Института Общественного Здоровья (McMaster’s Population Health Research Institute)

провела масштабное исследование 32 000 пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями из 40 стран мира, в ходе которого удалось установить, что правильное питание является ключевым моментом во всем, что связано с болезнями сердца.

Так, при соблюдении элементарных правил здорового питания – отказа от жирной пищи, ограничить употребление сладкого, соленого и мучного, включение в рацион большого количества овощей и фруктов, регулярные разгрузочные дни – риск повторного инфаркта сокращается на 35%! И это далеко не все преимущества…

Неправильное питание – одна из основных причин развития всех сердечно-сосудистых заболеваний. И анализируя данные, специалисты обращают внимание на то, что задумываться о своем здоровье (и жизни) люди должны еще до первых приступов, а не после первого инфаркта, который вполне может стать последним событием в жизни.

Автор исследования, профессор Махшид Деган (Mahshid Dehghan), приводит еще ряд преимуществ правильного питания для людей с высоким риском сердечных заболеваний: «Пациенты, которые придерживаются здоровой диеты, защищают свой организм не только от повторных инфарктов. Риск инсульта в этой группе ниже на 19%, а хроническая сердечная недостаточность развивается на 28% реже».

Это ли не повод задуматься? За каждым статистическим показателем стоят человеческие жизни. Возможно, Ваша тоже…