Известно, что алкоголь и лекарства абсолютно не сочетаются. Такой «тандем» в некоторых случаях может привести к фатальным последствиям. А как обстоит дело с сочетанием алкоголя и витаминов?

Этанол извращает действие лекарств: он может усилить или ослабить их эффективность, потенцировать нежелательные побочные реакции.

По словам кардиолога Азизхона Аскарова, организм изначально задуман как устойчивая биологическая система, способная адекватно отреагировать на патологические факторы: стресс, перегрузки, инфекции, неблагополучную экологию, табак и алкоголь. Примерно до 50 лет запас прочности у людей довольно устойчивый, однако с годами он снижается.

Запасы витаминов тоже снижаются, что легко проверить с помощью анализов. Как правило, это сезонная проблема. Восполнение дефицита витаминов может быть довольно долгим — месяц и дольше. Многие спрашивают у медиков: можно ли сочетать «витаминный» курс с алкоголем?

Этиловый спирт, содержащийся в любом алкогольном напитке, влияет на организм. Чтобы «обезвредить» алкоголь и восстановить печень, расходуется много витаминов группы В. Больше всех уходит витамина В1, участвующего в синтезе нейромедиаторов — веществ, отвечающих за проведение нервных импульсов.

При недостатке витаминов группы В могут быть тупые, ноющие боли в сердце, учащенное сердцебиение, слабость, неврозы и так далее.

По данным последних исследований, нехватка витаминов группы В может приводить к увеличению тяги к алкоголю, особенно к пиву. Получается замкнутый круг, когда дефицит витаминов группы В не восстанавливается, а нарастает. Еще один токсический эффект этанола — повышение уровня сахара в крови.

Нет безопасных доз алкоголя, и не важно, какой он крепости, подчеркивает Аскаров. Можно только попытаться свести к минимуму токсические эффекты спиртного на организм:

полноценно и правильно питаться;
пить достаточное количество воды;
полноценно отдыхать;
следить за весом.

Восстанавливать здоровье следует грамотно, а не так, чтобы одно лечить, другое калечить. Так что сочетать витамины и алкоголь не стоит, резюмирует Аскаров.

Признаки дефицита витаминов, которые сказываются на внешности:

Кожа. Недостаток витаминов делает ее сухой и шелушащейся. Симптомы: постоянно шелушащиеся губы, появление угревой сыпи, язвочки в уголках рта, появление больших синяков.
Ногти. При недостатке витаминов ногти становятся тусклыми, ломкими, ногтевая платина делается бледной, на ней видны ямочки, полоски или пятна.
Волосы. Они делаются ломкими и выпадают. Насторожить должно появление перхоти, язвочек и прыщиков на коже головы или ее постоянный зуд.
Глаза. Снижение зрения, особенно в сумерках, непереносимость яркого света, бликов, двоение в глазах.
Полость рта. Кровоточивость десен, язвочки на щеках и языке, опухший, покрытый налетом язык.

Все тело. Отеки на лице и руках, внезапное опухание суставов, онемение, боль в мышцах, судороги.