Сон нужен человеку, чтобы «чистить» память.

Оказывается, сон человеку нужен не только для восстановления ресурсов организма. Фактически мозг во время сна очищается от токсичных продуктов нейронной активности, пишет научный портал.

А недосып, наоборот, способствует процессу избыточной «чистки» нейронных и синаптических связей (они отвечают за память).

Однако, если начать ложиться вовремя и соблюдать режим сна, согласно результатам исследования, то все эти связи восстановятся.

Команда во главе с микробиологом Микеле Беллези из Политехнического университета в Марче в Италии изучила реакцию мозга млекопитающих на недосып и обнаружила странное сходство между выспавшимися и лишенными сна мышами.

У всех животных ( а всего их было 4 группы. Каждой из них давали спать разное количество часов, а одной из групп не давали времени на сон в течение 5 суток) был выявлен процесс «очищения», однако, у лишенных сна он шел намного активнее.

Беллези отметил на страницах издания, что в случае с мышами, которым не давали спать, страдали прежде всего основные и чаще всего используемые синаптические связи.

Помимо этого, ученые на основе эксперимента рассказали, что из-за недосыпа и разрушения синоптических связей, у человека может развиться болезнь Альцгеймера.