Повышенное артериальное давление имеет официальное медицинское название «гипертензия», но чаще используется слово «гипертония». Как известно, мужчины меньше, чем женщины, следят за своим здоровьем. Они редко измеряют свое артериальное давление, стараются не обращаться к врачу и обычно переносят недуги «на ногах». Не смотря на все это, медицинская статистика показывает, что в возрасте до 50 лет гипертоников больше среди мужчин.

Но с переходом полувекового рубежа женщины по числу случаев гипертонии начинают стремительно догонять мужчин и даже опережают их. Это связано с наступлением менопаузы и снижением уровня половых гормонов в организме женщины. Естественный возраст менопаузы – 45-55 лет, в среднем 48,5 года.

Как половые гормоны защищают от гипертонии женский организм

Оказывается, гормоны эстроген и прогестерон расслабляют стенки вен и артерий, уменьшая давление крови в сосудах. Прогестерон также ускоряет натрийурез, т. е. выведение соли из организма. Это предотвращает задержку жидкости и отеки, снижая артериальное давление и уменьшая нагрузку на сердце. Менопауза приводит к тому, что уровень этих гормонов в организме женщины значительно снижается, а риск гипертонии, соответственно, возрастает.

Поговорим о профилактике и лечении гипертонической болезни у женщин в период менопаузы и после нее. Прежде всего, следует сказать, что заместительная гормональная терапия мало помогает предотвратить гипертонию или улучшить состояние пациенток, у которых она уже есть. Более того, 9% докторов отмечали, что артериальное давление у их пациенток даже продолжает повышаться, несмотря на проводимый курс лечения эстрогеном. Поэтому для лечения женщин в период пост-менопаузы используются „стандартные” лекарства от гипертонии. Подробнее см. статью „Лекарства от гипертонии: какие они бывают”.

Лечение гипертонии: лекарства и коррекция образа жизни

Все без исключения таблетки от гипертонии имеют вредные побочные эффекты, разной степени выраженности. На ранних стадиях повышенное кровяное давление чаще всего можно привести в норму, если гипертоник изменит свой образ жизни, без назначения лекарств.

В чем состоит коррекция образа жизни при гипертонии? Сюда входят:

Бросить курить. Можно использовать какую угодно методику, важен позитивный результат

Уменьшить уровень стресса. Перейти на более спокойную работу. Помогают также прогулки, йога, медитация. Уделять внимание физической активности.

Показаны умеренные физические нагрузки в спортклубе или на свежем воздухе.

Следить за своим питанием. Пища должна быть низкокалорийной, но насыщенной витаминами и минералами. Особенно полезен рыбий жир.

Рекомендуем вашему вниманию тематический сайт о лечении гипертонии. На нем вы подробно узнаете:

Профилактика гипертонии

Здоровая диета при повышенном артериальном давлении

Препараты от артериальной гипертензии – какие они бывают, от чего зависит выбор лекарства

Гипертонический криз: как оказать неотложную помощь и предотвратить осложнения

Лечение гипертонии народными средствами

Лекарства от гипертонии врач назначит лишь тогда, когда артериальное давление превысит 160/100 мм. рт. ст., а попытки нормализовать его без таблеток не дадут результата. Выписывать таблетки от гипертонии должен только медицинский работник. Не занимайтесь самолечением, а найдите хорошего, опытного доктора. Он отправит вас на анализы, а потом даст рекомендации по лечению гипертонии, в зависимости от вашей ситуации.

Вам пригодится иметь дома хороший современный тонометр, автоматический или полуавтоматический. Измерять артериальное давление с его помощью – очень просто. Вы сможете делать это самостоятельно, без привлечения врача. Это лучшее средство профилактики гипертонии и контроля эффективности лечения. Будьте здоровы!