Период отпусков — это самый приятный период в течение года. Отдых, путешествия и усиленная активность часто, к сожалению, связаны с проблемами со здоровьем. Поэтому стоит соответственно подготовиться, чтобы ничто не было в состоянии испортить летнюю идиллию. Аптечка должна быть неотъемлемой частью багажа. Выбирайте место, где будет свободный доступ к ней, список препаратов можно сократить до минимума, то есть в первую очередь выбираем препараты, принимаемые постоянно. Однако всегда аптечка должна быть оборудована с учетом страны и места, куда идем. Если же вас интересует аптечка для работы, то загляните на сайт appomed.com, здесь представлена аптечка первой помощи работникам по приказу 169н.

В летней аптечке должно быть:

Медицинские препараты, принимаемые на постоянной основе. Важно, чтобы подготовить их нужный запас, которого хватит на весь отпуск.

Анальгетики, соответствующие возрасту. Это особенно важно для отдыха с детьми. Стоит форму и дозу препарата адаптировать к возрасту и весу ребенка.

Лекарства от отравлений, а в случае необходимости также средства против укачивания.

Перевязочные средства — пластыри разного размера, компрессы, бинты.

Средства для дезинфекции раны, а также от ушибов и растяжений, например, мази, которые уменьшают отечность.

Препаратов для отпугивания комаров и клещей и смягчающие последствия укусов.

Кремы с УФ-фильтрами и препараты для лечения ожогов.

Стоит также взять препараты от простуды — сироп от кашля, таблетки от горла, капли в нос, а также препараты от аллергии. Пригодится также электронный термометр, небольшие ножницы и пинцет.

Если аптечку комплектуем средствами, имеющимися в домашней аптечке, стоит убедиться в том, что они не просрочены и хорошо перенесут поездку.

Отдых в тропиках

Если собираемся в путешествие в теплые страны, лучше проконсультироваться с врачом об инфекционных заболеваниях. Таким образом, получаем наиболее достоверные знания об обязательных и рекомендуемых прививках, а также практические советы. Составляя аптечку, помните об другой бактериальной флоре, худших гигиенических условиях, а также недоступности лекарств. Наиболее распространенной болезнью во время отпуска в теплых странах, является диарея, длящаяся 3-4 дня. Кроме того, традиционную аптечку стоит обогатить также препаратами, восстанавливающими бактериальную флору желудочно-кишечного тракта.

Уезжая в теплые стран, также следует соответствующим образом защитить себя от интенсивного тропического солнца. Длительный загар может закончиться ожогами, волдырями. Чтобы этого не допустить, следует смазывать кожу косметикой с высокими УФ-фильтрами и избегать солнца с 11 до 15. От солнца прекрасно защитит также шляпа. Но когда дело доходит до солнечного ожога, боль и покраснение можно уменьшить, применяя препараты с пантенолом или холодные компрессы. В случае появления лихорадки нужно пить много жидкости, прежде всего, негазированной минеральной воды и избегать пребывания на солнце. От солнца в тропиках следует особенно беречь детей, у которых организм легко перегревается, а нежная кожа очень подвержена солнечным ожогам.

Основной принцип состоит в том, чтобы первые несколько дней пребывания в теплых странах посвятить акклиматизации. Следовательно, стоит исключить интенсивный загар, повышенные физические нагрузки, обильную еду и алкоголь.

Гигиена рук

Гигиена рук является основным действием, уменьшающим риск развития диареи во время летних путешествий. Микробы переносятся на руках, это, в частности, золотистый стафилококк, палочки Salmonella и E. Coli. Инфекции, вызванные этими возбудителями, определены как болезнь грязных рук. Грязные руки могут быть причиной пищевого отравления. Лучше всего вымыть руки , а когда это невозможно, можно использовать влажные салфетки или антибактериальный гель, которым можно мыть руки без воды, вне зависимости от места и ситуации.

Неожиданные проблемы со здоровьем могут испортить очарование каникул. Поэтому стоит хорошо подготовиться к отъезду, соответственно составляя свою аптечку.

Автор: Эдуард Шинкин