Красота. Здоровье. Всегда ли эти два понятия совместимы? Хотя еще в древние времена в Греции красивое тело считалось здоровым. Но история пестрит примерами, когда красота и здоровье вступают в противоречие. Например, в Европе пару веков тому было модно пользоваться свинцовой пудрой. В Китае ножки малышек ограничивали в росте, тем самым, калеча их. Не так давно некоторые женщины в ущерб здоровью, но во имя красоты, платили немалые деньги, чтобы их грудь выглядела потрясающе, наполняя ее жидким силиконом.

Но во все времена считалось доброй традицией ходить в баню, чтобы одновременно оздоровиться, помолодеть и вернуть телу красоту. Сауна может служить ярким примером такой гармонии. Давно доказано учеными, что забота об организме в целом — верный путь к красоте.

Конечно, разногласия между красотой и здоровьем существуют и сейчас. К ним можно отнести диеты похудания. Сегодня остается в моде излишняя худоба. Хотя с экранов телевизора уже звучит мысль, что идеал здорового тела не сопоставим с пропорциями фигуры, к которой стремятся многие из нас. Одни доказывают, что худышкам тяжелее рожать. Но ведь и полные женщины не всегда способны выносить ребенка. Должна во всем соблюдаться золотая серединка. Для каждого из нас существуют свои, индивидуальные параметры, с которыми легко и комфортно жить.

Понятно, если вес перевалил за сто килограммов, то к его уменьшению нужно подходить комплексно: увеличить физические нагрузки и пересмотреть режим и качество питания. Хорошо, когда такие люди находят поддержку у своих близких и объединяются в клубы по интересам. Например, члены клуба с оптимистическим названием «Худеем с удовольствием» кроме активного фитнеса и программы питания, разработанных специалистами, еще и постарались снять сауну, чтобы еженедельно проводить банные процедуры, которые способствуют похуданию. Конечно, для коррекции фигуры представители клуба прилагают максимум усилий и худеют постепенно, но уверенно, борясь, при помощи физических нагрузок, со складками растянутой кожи, которая остается после покинутого тело жира.

Довольно часто встречаются и негативные примеры ускоренной борьбы с лишним весом. Люди, не особо утомляя себя зарядкой, садятся на экстримально-жесткую диету, изнуряют себя голодом, истощая свою жизненную энергию. Да, вес уходит, но оставляет за собой изрядно подпорченное здоровье, отвислую, дряблую кожу, раздражительность и недовольство собой. И стоит только нарушить диету, как вес не только возвращается, но и  запасается еще несколькими дополнительными килограмчиками. И все старания насмарку.

В борьбу с весом не стоит вступать самостоятельно. Здесь нужна помощь врача-диетолога и специалиста, который разработает индивидуальную программу физических занятий. Если имеют место какие-либо хронические заболевания, то это обстоятельство обязательно нужно принять к сведению при составлении программ похудания.

Надо также при взвешивании принять к сведению, что при одинаковом объеме жир весит меньше, чем мышечная масса. Поэтому пусть не пугает тот факт, что вес уходит медленно. Это совершенно не означает, что КПД затраченных усилий незначителен. Регулярность взвешенных действий в избавлении от лишних килограммов и уверенность в себе — главное оружие при коррекции фигуры на пути к красоте и здоровью.

Многие, живущие в достатке, люди не утруждают себя нагрузками, а прибегают к пластическим операциям. Но это совсем не означает, что новая фигура останется навсегда красивой, упругой, а здоровье не ухудшится. Если не изменить образ жизни, то прежние объемы не заставят себя долго ждать.

Правильный образ жизни — это единственно верный путь к отличному самочувствию, красивому телу, гармоничному самоощущению. Совершенствоваться в этом помогут банные заведения. Только сначала нужно посетить участкового врача и проштудировать правила посещения сауны. И успех гарантирован. Нужно потрудиться. Как говорится, «к звездам, но через тернии».